Cearcănele pot ascunde aceste probleme de sănătate
Cearcănele sunt considerate un semn de oboseală sau lipsă de somn, dar uneori ele pot reflecta probleme mai profunde de sănătate. Dacă le observi frecvent, chiar și după ce ai dormit suficient, ar putea fi vorba de dezechilibre sau afecțiuni interne.
Cearcănele închise la culoare nu sunt mereu doar un semn de oboseală. Foto: SHutterstock.
Un studiu privind hiperpigmentarea periorbitală (adică cercurile întunecate) a analizat factorii asociați acestei condiții, inclusiv stresul și boli de sănătate.
Insuficiența renală
Când rinichii nu funcționează corect, pot apărea acumulări de toxine, retenție de lichide și modificări ale pigmentării pielii, toate acestea contribuind la apariția cercurilor sub ochi. De asemenea, stresul, suprasolicitarea și lipsa somnului pot reduce circulația sanguină și aportul de oxigen către piele. Pentru a sprijini sănătatea rinichilor și a reduce cercurile, e important să bei suficientă apă, să dormi bine și să gestionezi stresul.
Boala hepatică
În unele cazuri, cercurile sub ochi pot fi legate de probleme cronice ale ficatului. Un ficat slăbit poate filtra mai puțin eficient toxinele din sânge, ceea ce poate duce la tonuri neuniforme ale pielii, retenție de lichide sau dezechilibre hormonale care accentuează umbrele sub ochi. Susținerea ficatului prin dietă echilibrată, hidratare, limitarea consumului de alimente procesate și evitarea excesului de alcool poate ajuta. Totuși, dacă se suspectează boală hepatică, e nevoie de consult medical.
Menstruația neregulată
La femei, cercurile persistente sub ochi pot fi legate de dezechilibre hormonale sau menstruație neregulată. Circulația sanguină redusă și „stagnarea” pot contribui la pigmentarea mai închisă sub ochi. Dacă aceste probleme persistă, e indicat să consulți un ginecolog pentru investigarea cauzelor — de ex. anemie sau dezechilibru hormonal. Dieta bogată în fier, vitamina B12 și folat, controlul stresului și ritm regulat de somn pot ameliora situația.
Gastrita cronică
Gastrita afectează mucoasa stomacului și poate împiedica absorbția nutrienților, ceea ce duce la oboseală și aspect palid al pielii, inclusiv sub ochi. Dieta blândă, evitarea alimentelor iritante (condimente, alimente grase, acide) și mesele frecvente, mici și regulate pot ajuta. Îmbunătățirea digestiei pe termen lung poate diminua cercurile.
De asemenea, alergiile nazale sau congestia sinusurilor pot contribui la apariția unui ton albastru-purpuriu sub ochi, prin presiune venosă crescută.
Cum să tratezi cercurile sub ochi
Tratamentul depinde de cauza de bază, dar schimbările în stilul de viață pot aduce îmbunătățiri semnificative:
- Asigură-te că dormi suficient și că gestionezi stresul
- Adoptă o dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale
- Fă mișcare regulat (mers, yoga, înot etc.) pentru a stimula circulația
- Pentru ameliorare temporară, poți folosi remedii naturale, precum felii reci de castravete, suc de roșii sau cartof sub ochi
- Dacă cercurile persistă sau apar însoțite de alte simptome (umflături, oboseală, disconfort digestiv), consultă un specialist medical
Sursa: Times of India
