Cum îţi afectează statul pe scaun sănătatea

Iată, aşadar, ce consecinţe neplăcute poate statul prelungit pe scaun asupra sănătăţii!

Coloana vertebrală este afectată

Statul pe scaun timp îndelungat poate duce la curbarea coloanei vertebrale în formă de C, motiv pentru care, în timp, muşchii se îngustează şi apar dureri musculare puternice.

Pentru a preveni astfel de situaţii, este recomandat să te ridici de pe scaun cel puţin o dată pe oră, timp de 10 minute. De asemenea, pentru a menţine permanent postura dreaptă a corpului, te poţi ajuta de o pernă.

Risc crescut de îngrăşare

La fiecare două ore petrecute în faţa televizorului, ai cu 23% mai multe şanse să devii obez şi cu 14% mai multe şanse de a dezvolta diabet zaharat, după cum susţin studii recente.

Privitul la televizor îţi afectează somnul şi starea de spirit

Poate că nu ţi-ai dat seama, însă după ce petreci ore în şir în faţa televizorului te simţi uşor buimăcit. Oamenii de ştiinţă explică această ,,stare'', după ce au descoperit că expunerea prelungită la lumina fluorescentă a ecranului de televizor înainte de a merge la culcare perturbă ciclul de somn. Prin urmare, a doua zi te simţi obosit, deşi ai respectat programul celor opt ore de somn. De asemenea, lumina albastră emisă de ecranul televizorului inhibă eliberarea de melatonină.

Statul pe scaun afectează plămânii

Statul pe scaun timp de mai multe ore reduce capacitatea de oxigenare a plămânilor. Drept consecinţă, capacitatea mentală şi concentrarea sunt diminuate, încât creierul nu mai primeşte suficient oxigen.

Scurtează speranţa de viaţă

Potrivit unui studiu întocmit de cercetătorii australieni, fiecare oră petrecută în faţa televizorului înseamnă 22 de minute pierdute din viaţă (valabil în cazul persoanelor peste 25 de ani).

Specialiştii ne îndeamnă să limităm pe cât posibil timpul petrecut pe canapea, în faţa televizorului, la cel mult o oră zilnic.