Cauzele bolilor cardiovasculare

1 2 png png

Organizaţia Mondială a Sănătăţii arată că în România o persoană din patru este obeză, iar una din două este supraponderală. Acestea sunt datele cu privire la persoanele adulte.

Datele mai arat─â c─â 75 la sut─â dintre bolile contemporane sunt cauzate de obezitate. Apari┼úia bolilor cardiovasculare, a diabetului ┼či a cancerului sunt principalele boli asociate cu obezitatea. Tot de aceast─â afec┼úiune sunt asociate ┼či spondiloza, apari┼úia varicelor, a artritei ┼či a bolilor de ficat. Speciali┼čtii adaug─â c─â shaorma ar fi un aliment s─ân─âtos, doar dac─â comercian┼úii ar respecta re┼úeta.

Carnea de pui sau de vit─â pr─âjit─â la l─âmpile respective este cea mai s─ân─âtoas─â. Lipia ┼či salata sunt celelalte ingrediente care ar trebui s─â con┼úin─â acest produs alimentar. Sosurile, cartofii pr─âji┼úi ┼či hamburgerii nu au ce c─âuta ├«n meniul nostru zilnic. Dincolo de nivelul caloric destul de ridicat m├ónc─ârurile de tip fast-food con┼úin gr─âsimi, care sunt vinovate de apari┼úia multo afec┼úiuni cardio-vasculare.

Factori de risc cardiovascular care nu pot fi influentati

  • sex,
  • varsta,
  • istoricul familial (predispozitia genetica).

Factori de risc cardiovascular care pot fi influentati

  • obezitate,
  • colesterol marit,
  • stres,
  • hipertensiune arteriala,
  • fumat,
  • diabet,
  • sedentarism.

Cum sa ai grija de inima ta

  • Renunta la fumat.
  • Efectueaza analizele uzuale o data pe an.
  • Consulta un cardiolog daca ai alte suferinte: diabet, obezitate, antecedente familiale de cardiopatie ischemica.
  • Adopta un regim de viata sanatos, care presupune mai multa miscare, un regim alimentar corespunzator, fara exces de zahar, grasimi, sare, alcool.