Cum trebuie ţinută mâna când măsori tensiunea? Poziţia greşită poate afecta rezultatul
Ca să-ți măsori crect tensiunea trebuie să știi cum să îți poziționezi corect brațul. Deși poate părea un detaliu minor, modul în care îți așezi brațul poate influența serios rezultatele măsurării, arătând valori mai mari decât cele reale.
De ce este importantă poziția brațului?
Un studiu clinic publicat în 2024 în JAMA Internal Medicine arată că, atunci când îți lași mâna pe genunchi sau lăsată pe lângă corp, tensiunea arterială poate să crească între 4 și 10 mmHg. Deși această variație poate părea mică, ea poate face o mare diferență, mai ales dacă tensiunea ta arterială este la limita normalului.
O poziție incorectă a brațului poate duce la un diagnostic eronat, cum ar fi hipertensiunea arterială, atunci când, de fapt, tensiunea ta este normală. Diagnosticul greșit poate duce la tratamente și medicamente inutile. Prin urmare, poziția corectă a brațului este esențială pentru a evita aceste erori.
Cum să îți poziționezi corect brațul?
Pentru a obține o citire precisă a tensiunii arteriale, trebuie să îți așezi brațul sprijinit la nivelul inimii. Poți folosi o masă, un birou sau chiar un scaun cu brațe pentru a-ți sprijini brațul astfel încât să fie paralel cu nivelul inimii. Această poziție este ideală, deoarece ajută inima să pompeze sângele fără efort suplimentar, reflectând astfel valorile reale ale tensiunii arteriale.
Această practică nu este nouă pentru comunitatea medicală. Într-un articol din 2017, publicat de American Heart Association (AHA), specialiștii au subliniat importanța suportului corect al brațului în timpul măsurării tensiunii. Chiar și atunci când măsurătorile sunt efectuate de profesioniști în domeniu, lipsa unei poziții corecte poate duce la rezultate inexacte.
Cum îți influențează postura măsurarea tensiunii?
Pe lângă poziția brațului, alte aspecte ale posturii tale pot afecta măsurarea tensiunii arteriale. Se recomandă să stai așezat pe un scaun cu spătar, cu spatele sprijinit și picioarele neîncrucișate. De asemenea, este indicat să nu vorbești în timpul măsurătorii. Chiar și o conversație normală poate ridica ușor tensiunea, arată WebMD. În plus, trebuie să eviți orice discuție tensionată înainte sau în timpul măsurătorii, deoarece stresul emoțional poate influența citirea tensiunii.
Poziția mânii este importantă în obținerea unei tensiuni corecte. Foto: Shutterstock
Nu în ultimul rând, asigură-te că manșeta aparatului de tensiune este de dimensiunea corectă. Conform Mayo Clinic, folosirea unei manșete prea mici sau prea mari poate duce la valori eronate. Majoritatea medicilor au la dispoziție mai multe dimensiuni de manșete, așa că nu ezita să ceri una care ți se potrivește.
Dacă tensiunea ta este măsurată incorect și indică valori mai mari, acest lucru poate avea consecințe serioase. O tensiune arterială ușor crescută ar putea indica hipertensiune arterială, ceea ce te-ar putea face să primești tratamente medicamentoase de care nu ai nevoie. Pe termen lung, un diagnostic greșit poate duce la o îngrijorare nejustificată și la administrarea unor medicamente care ar putea să nu fie necesare.
Mai mult, un diagnostic fals poate împiedica descoperirea unei alte afecțiuni reale care să fie cauza simptomelor tale. Așadar, poziționarea corectă a brațului și respectarea celorlalte practici recomandate îți poate salva mult timp, bani și îngrijorări inutile.
În spațiu, lucrurile stau diferit
Desigur, există o situație specială în care poziția brațului nu contează deloc: în spațiu. NASA a descoperit că, în condiții de imponderabilitate, întregul sistem cardiovascular este perturbat, iar poziționarea brațului nu influențează măsurarea tensiunii. Dar, când te afli pe Pământ, asigură-te că îți ții brațul la nivelul inimii la următoarea măsurare a tensiunii arteriale.
Pentru a obține o măsurare corectă a tensiunii arteriale, este esențial să îți așezi brațul la nivelul inimii, să îți sprijini spatele, să nu îți încrucișezi picioarele și să eviți discuțiile în timpul procedurii. Respectând aceste reguli simple, vei obține o citire mai precisă și vei evita posibilele diagnostice greșite.
Tensiunea arterială este un indicator important al sănătății tale cardiovasculare, iar măsurarea corectă te ajută să îți monitorizezi starea generală și să iei deciziile potrivite pentru sănătatea ta.
Sursa: Health Digest
