Remediul care te va face să uiţi de constipaţie

1 2 jpg jpeg

Sănătatea merge mână în mână cu digestia, un sistem digestiv deficitar se va răsfrânge asupra întregului organism.

Astfel c─â alimenta┼úia ┼či hidratarea corespunz─âtoare joac─â un rol extrem de vital, motiv pentru care m├óncarea procesat─â ┼či substan┼úele toxice ar trebui evitate cu orice pre┼ú.

Din p─âcate constipa┼úia nu are o v├órst─â anume la care s─â apar─â ┼či s─â ├«┼úi dea b─ât─âi de cap, este suficient s─â nu te hidratezi corespunz─âtor, s─â m─ân├ónci haotic o perioad─â scurt─â chiar sau s─â te confrun┼úi cu problema numit─â constipa┼úia c─âl─âtorului ca s─â se declan┼čeze pe o perioad─â mai mare de timp.

Un colon sănătos înseamnă o viaţă sănătoasă

Chiar ┼či preventiv, cur─â┼úarea colonului de cel pu┼úin dou─â ori pe an este vital─â pentru men┼úinerea s─ân─ât─â┼úii tale.

├Än felul acesta vei contribui substan┼úial la eliminarea de┼čeurilor acumulate ┼či men┼úinute ├«n colon prin lipsa mi┼čc─ârii ┼či a alimenta┼úiei corespunz─âtoare.

Tot ce ai nevoie pentru a prepara remediul anticonstipa┼úie este: 150 grame de prune, 150 grame de curmale, 5 ce┼čti de ap─â clocotit─â.

Dup─â ce ai clocotit apa adaug─â prunele ┼či curmalel, apoi las─â-le la fiert la foc mic pentru 15 minute.

Las─â remediul la r─âcit ┼či transfer─â-l ├«ntr-un borcan din care s─â consumi c├óte o lingur─â de amestec ├«n fiecare diminea┼úa pe stomacul gol dup─â care este necesar s─â bei dou─â pahare de ap─â la temperatura camerei.

Afl─â cum po┼úi sl─âbi cu kilogram pe zi cu ajutorul consumului de hri┼čc─â AICI

Uit─â de problemele digestive

Pe l├óng─â acest remediu este indicat ca o zi pe s─âpt─âm├ón─â ├«n care nu ai foarte mult de alergat sau ├«n weekend s─â apelezi la ziua de detox, ┼či anume, toat─â ziua s─â consumi un singur aliment bogat ├«n fibre ┼či s─â consumi c├ót mai mult─â ap─â.

Astfel po┼úi s─â apelezi la morcovi, mere, prune, iaurt maxim 1 litru sau chefir ori sana, hri┼čc─â, nectarine, castravete, portocale.

Evit─â s─â consumi orez sau f─âinoase dac─â ai probleme cu constipa┼úia ┼či nu reu┼če┼čti s─â consumi mai mult de 1,5 litri de ap─â pe zi.

Mi┼čcarea fie c─â este vorba de mersul e jos ├«n pas alert sau 30 d eminute de alergare va ajuta substan┼úial colonul s─â elimine fecalele acumulate ┼či s─â combat─â astfel constipa┼úia.

├Än cazul ├«n care problemele colonului nu sunt diagnosticate la timp ┼či nu se alege o alimenta┼úie s─ân─âtoas─â consecin┼úele pot fi ├«n cel ami r─âu caz instalarea cancerului de colon.