Când îţi face bine ceaiul de mentă
Îmbunătăţeşte digestia
Ceaiul de mentă relaxează sistemul digestiv şi ajută bila să funcţioneze corect. Reduce simptome precum balonarea, durerile de stomac, flatulenţa şi spasmele. Poate fi folosit pentru prevenirea apariţiei hemoroizilor. Se beau 1-2 căni pe zi, dimineaţa şi seara, pe stomacul gol.
Indicat în sindromul colonului iritabil
Datorită proprietăţilor antispasmodice şi antiinflamatoare, consumul zilnic de ceai de mentă contribuie la îmbunătăţirea sănătăţii tractului gastrointestinal. Acesta ameliorează simptomele sindromului colonului iritabil precum balonarea şi durerea abdominală. Se beau 2-3 căni, după fiecare masă.
Te ajută să ai un somn liniştit
Dacă ai un somn agitat sau insomnii, bea cu o jumătate de oră înainte de culcare o cană cu ceai de mentă. Mentolul permite musculaturii corpului să se relaxeze, acţionând precum un sedativ, reducând şi tensiunea arterială.
Stimulează sistemul imunitar
Datorită elementelor nutritive pe care le conţine precum calciu, fosfor şi vitamina B, ceaiul de mentă întăreşte sistemul imunitar, având capacitatea de a lupta împotriva agenţilor patogeni. Se beau 1-2 ceşti de ceai pe zi, înainte de masă.
Mod de preparare:
Pune la fiert 200 ml de apă şi, după ce dă în clocot, adaugă 1 linguriţă de frunze de mentă. Lasă să stea 5 minute la infuzat, apoi strecoară.
Atenţie!
Ceaiul de mentă nu este recomandat femeilor însărcinate, celor care suferă de reflux gastric sau sunt alergici la mentol. Poate interfera cu medicamentele folosite în tratamentul tensiunii arteriale sau al diabetului, de aceea e recomandat să consulţi medicul înainte. Uleiul de mentă este contraindicat copiilor mici.
