Ce este lemongrassul ┼či ce beneficii au remediile din aceast─â plant─â

1 lemongrass jpg jpeg

Lemongrassul sau iarba de limon este o plant─â aromatic─â folosit─â ├«n special ├«n buc─ât─âria thailandez─â, ├«ns─â ┼či ├«n medicina naturist─â, datorit─â propriet─â┼úilor sale curative. O singur─â lingur─â de lemongrass con┼úine 4 mg de fier, echivalentul a 5% din doza zilnic─â recomandat─â. Iar acesta nu este singurul beneficiu al plantei asiatice.

Lemongrassul se poate ad─âuga ├«n m├ónc─âruri cu sos pentru arome exotice, ├«ns─â cea mai popular─â metod─â de a te bucura de beneficiile pe care le aduce s─ân─ât─â┼úii este ceaiul din aceast─â plant─â, pe care ├«l g─âse┼čti ├«n magazinele de profil. Consumat frecvent, remediul ajut─â la cre┼čterea imunit─â┼úii ┼či amelioreaz─â durerile, afec┼úiunile digestive, problemele respiratorii, insomnia ┼či infec┼úiile. Iat─â 7 propriet─â┼úi terapeutice ale lemongrassului!

1. Este un bun antioxidant

Un studiu al unor cercet─âtori din domeniul chimiei alimentare a ar─âtat c─â lemongrassul con┼úine mai mul┼úi antioxidan┼úi, care pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism, prevenind astfel apari┼úia unor diverse boli. Antioxidan┼úii notabili ai plantei se num─âr─â acidul clorogenic ┼či izoorientina. Ace┼čtia pot ajuta la prevenirea disfunc┼úiei celulelor din arterele coronare.

2. Luptă împotriva microbilor

Datorit─â propriet─â┼úilor lor antimicrobiene, lemongrassul poate ajuta la tratarea infec┼úiilor orale ┼či a cavit─â┼úilor. Speciali┼čti ├«n medicina oral─â din India au demonstrat c─â planta, prin uleiurile sale esen┼úiale, are abilit─â┼úi antimicrobiene. Astfel, aceasta lupt─â ├«mpotriva bacteriile care cauzeaz─â cel mai frecvent cariile dentare. De asemenea, uleiul de lemongrass ┼či ionii de argint ai plantei pot lucra ├«mpreun─â ├«mpotriva mai multor tipuri de bacterii ┼či ciuperci.

3. Are proprietăţi antiinflamatoare

Inflama┼úia este considerat─â una dintre cauzele majore ce favorizeaz─â numeroase afec┼úiuni, inclusiv boala cardiac─â ┼či accidentul vascular cerebral. Conform Centrului de Cancer Memorial Sloan Kettering din New York, 2 dintre principalii compu┼či din lemongrass (citralul ┼či geraniaul) sunt considera┼úi responsabili pentru beneficiile antiinflamatoare ale plantei. Despre cei 2 compu┼či se crede c─â pot opri eliberarea anumitor markeri care cauzeaz─â inflama┼úii ├«n organism.

4. Reduce riscul apariţiei cancerului

Tot datorită conţinutului de citral, lemongrassul poate preveni apariţia unor celule canceroase. De altfel, mai multe componente ale sale ajută în lupta împotriva cancerului. Acest lucru se întâmplă fie prin inhibarea celulelor canceroase, fie prin stimularea sistemului imunitar, astfel încât organismul să fie mai în măsură să se apere împotriva lor.

Unii medici chiar recomand─â ceaiul de lemongrass ca terapie adjuvant─â ├«n timpul chimioterapiei ┼či radia┼úiilor. Acesta ar trebui, ├«ns─â, folosit numai sub ├«ndrumarea unui oncolog.

5. Poate îmbunătăţi digestia

O cea┼čc─â de ceai de lemongrass este un remediu alternativ pentru stomacul deranjat, dar ┼či pentru alte probleme digestive. Datorit─â propriet─â┼úilor sale antiinflamatoare, planta este eficient ├«n tratarea colitei ulcerative, a diareei, a senza┼úiei de grea┼ú─â ┼či a crampelor abdominale. Speciali┼čtii sus┼úin c─â poate fi eficient─â ┼či ├«mpotriva ulcerului gastric.

De altfel, cercet─ârile au constatat c─â uleiul esen┼úial din frunze de lemongrass poate ajuta la protejarea mucoasei stomacului ├«mpotriva deterior─ârilor cauzate de aspirin─â ┼či etanol. Administrarea regulat─â a aspirinei este o cauz─â frecvent─â a ulcerului gastric. Mai mult, uleiul de lemongrass are propriet─â┼úi antibacteriene, ce ajut─â organismul s─â lupte cu infec┼úiile cauzate de patogeni precum Helicobacter pylori sau E. coli.

6. Are acţiune diuretică

Lemongrassul este un diuretic cunoscut. Acesta poate provoca urinarea mai frecvent─â, ajut├ónd, astfel, la eliminarea excesului de lichid ┼či de sodiu din organism. Diureticele sunt adesea prescrise ├«n cazul unor afec┼úiuni precum insuficien┼ú─â cardiac─â, insuficien┼ú─â hepatic─â sau edem.

7. Reduce colesterolul r─âu

Un nivel ridicat al colesterolului poate cre┼čte riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Lemongrassul poate ajuta ┼či ├«n acest caz, propriet─â┼úile sale echilibr├ónd nivelul de colesterol din s├ónge. Studiile au ar─âtat c─â un consum regulat de lemongrass poate men┼úine valorile colesterolului ├«n limtele normale. Astfel, se reduce riscul de afec┼úiuni cardiovasculare.