Acizii graşi Omega 3 joacă un rol important în fertilitatea bărbaţilor, susţin cercetătorii americani de la Universitatea „Illinois”. Un studiu efectuat de aceştia a demonstrat că o dietă bogată în Omega 3 poate face spermatozoizii mai activi şi de o mai bună calitate, crescând astfel şansele bărbaţilor cu probleme de fertilitate de a concepe un copil. Aceşti acizi graşi se găsesc în cantităţi mari în peştele oceanic (somon, ton, macrou, sardine) şi în soia, în nuci şi în migdale. Studii anterioare au demonstrat că ei pot atenua simptomele artritei şi pe cele ale depresiei.