Cum prevenim c─âderile

1 2 jpg jpeg

Pentru v├órstnici, consecin┼úele fizice ┼či psihologice ale unei c─âderi pot fi grave ÔÇô de la o mobilitate sc─âzut─â, pierderea ├«ncrederii ├«n sine sau limitarea activit─â┼úilor de zi cu zi, p├ón─â la incapacitatea func┼úional─â. Printre factorii de risc ai c─âderii la persoanele ├«n v├órst─â, se num─âr─â: sedentarismul (nu merg suficient de mult pe jos), afectarea echilibrului, mobilitatea sc─âzut─â, tonusul muscular slab, problemele de vedere, dependen┼úa de o alt─â persoan─â pentru activit─â┼úile curente, zilnice de rutin─â, utilizarea medicamentelor (automedica┼úie, utilizarea de 4 sau mai multe medicamente, utilizarea de medicamente psihotrope), insuficien┼úa cognitiv─â, incontinen┼úa urinar─â, consumul de alcool, boala Parkinson ┼či osteoartrita.

Evaluarea riscurilor

Dacă este necesar să evaluăm riscul de cădere (mai ales în cazul persoanelor în vârstă care tocmai au căzut, au suferit căderi multiple în anul precedent sau care au avut tulburări de mers sau echilibru), se recomandă consultarea unui medic.

Pentru a stabili c├ót de mare este riscul ┼či ce m─âsuri sunt necesare, acesta va solicita un istoric al c─âderilor ┼či ar putea recomanda: evaluarea mersului, echilibrului, mobilit─â┼úii ┼či for┼úei musculare, evaluarea riscului de osteoporoz─â, evaluarea tulbur─ârilor vizuale ┼či a insuficien┼úei cognitive ┼či o examinare neurologic─â, evaluarea incontinen┼úei urinare, a riscurilor din mediul ├«n care tr─âie┼čte pacientul, examinarea cardiovascular─â ┼či revizuirea medica┼úiei.

Ce poţi face pentru a le evita

Medicul primar ortopedie-traumatologie Mihai Tudor Gavrilă ne recomandă câteva măsuri prin care pot fi prevenite căderile la vârstnici:

- iluminatul: pozi┼úionarea ├«ntrerup─âtoarelor la ├«ndem├ón─â ┼či asigurarea unui iluminat de veghe corespunz─âtor;

- asigurarea unor spa┼úii locative aerisite, f─âr─â podele alunecoase, praguri, covoare uzate, ├«ndep─ârtarea unor articole de mobilier pentru a asigura accesul u┼čor la dependin┼úele de necesitate; prezen┼úa de balustrade, rafturi la ├«ndem├ón─â;

- amenajarea b─âilor ┼či buc─ât─âriilor prin evitarea gresiei lucioase, pozi┼úionarea de m├ónere la cabina de du┼č sau la cad─â;

- prezen┼úa unui mobilier adecvat cu scaune ┼či pat cu m├óner adaptat ├«n─âl┼úimii pacientului;

- ata┼čarea de perni┼úe protectoare ├«n dreptul ┼čoldurilor;

- tratamentul afec┼úiunilor care pot duce la pierderea cuno┼čtin┼úei sau la sc─âderea acuit─â┼úii vizuale (eventual prezen┼úa unui ├«nso┼úitor);

- activitatea fizic─â regulat─â pentru refacerea reflexelor ┼či tonifierea musculaturii;

- investigarea periodic─â (anual─â) pentru osteoporoz─â ┼či tratament adecvat.

Info

Se estimează că aproximativ o treime din persoanele cu vârsta de peste 65 de ani cad cel puţin o dată în fiecare an.

Sfatul specialistului

2 jpg jpeg

Dr. Mihai Tudor Gavril─â, medic primar ortopedie-traumatologie www.ortopedumar.ro

Ca rezultat al sc─âderii densit─â┼úii osoase, la v├órstnici pot s─â apar─â fracturi la traumatisme relativ minime. Cele mai expuse oase sunt: vertebrele (care se taseaz─â ÔÇô fractura prin tasare este cea mai frecvent─â din osteoporoz─â ┼či este adesea nesesizabil─â, nedureroas─â; de aceea b─âtr├ónii sunt mai mici de statur─â ┼či coco┼ča┼úi), pumnul (c─âdere din picioare pe m├ón─â), ┼čoldul (c─âdere din picioare pe ┼čold) ┼či um─ârul (c─âdere pe um─âr).

Pacientul v├órstnic care face o fractur─â de pumn sau de ┼čold sufer─â de obicei un traumatism prin c─âdere, cel mai adesea ├«n cas─â. Sc─âderea acuit─â┼úii vizuale, coroborat─â cu reflexe sc─âzute ┼či un tonus muscular slab, duce la ├«mpiedicarea sau alunecarea sa.