3 lucruri pe care trebuie să le faci când îți dorești un bebeluș

Decizia de a aduce un copil pe lume este una dintre cele mai importante alegeri pe care le poți face în viață. Este un moment plin de emoție, anticipare și bucurie, dar și de responsabilitate și pregătire.

Iată 5 lucruri pe care trebuie să le faci când decizi că îți dorești un bebeluș.

1. Programează o consultație preconcepție la medicul ginecolog

Primul și cel mai important pas pe care ar trebui să-l faci atunci când decizi să ai un copil este să consulți un medic ginecolog. Această consultație preconcepție este esențială pentru a stabili starea ta de sănătate generală și pentru a discuta despre toate aspectele legate de sarcină și de planificarea familială. Iată ce trebuie să iei în considerare în timpul acestei consultații:

● Starea ta de sănătate generală. Medicul va verifica dacă ești într-o stare de sănătate bună pentru a purta o sarcină. Acest lucru poate include analize de sânge, teste pentru boli cu transmitere sexuală și evaluarea generală a stării tale de sănătate.

● Istoric medical. Discută cu medicul despre orice afecțiuni medicale anterioare sau actuale pe care le ai, precum diabetul, hipertensiunea arterială sau alergii. Este important să identifici orice factor care ar putea influența sarcina și să găsiți împreună soluții sau tratamente adecvate.

● Medicație și suplimente. Dacă iei medicamente sau suplimente, medicul va revizui aceste tratamente pentru a se asigura că sunt sigure în timpul sarcinii. Unele medicamente pot necesita ajustări sau înlocuiri pentru a proteja sănătatea copilului nenăscut.

● Vaccinuri. Asigură-te că toate vaccinurile tale sunt la zi. Medicul poate recomanda vaccinuri suplimentare pentru a te proteja pe tine și copilul în timpul sarcinii.

● Nutriție și stil de viață. Medicul te va sfătui cu privire la alimentație, exerciții fizice și alți factori legați de stilul tău de viață care ar putea afecta sarcina. Este important să ai o dietă echilibrată și să eviți consumul de alcool, droguri și tutun.

● Planificarea sarcinii. Dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de concepție, medicul poate oferi informații și sfaturi despre cel mai bun moment pentru a încerca să rămâi însărcinată. De asemenea, va discuta despre folosirea contraceptivelor înainte de a decide să concepi.

● Suplimente prenatale. Medicul poate recomanda suplimente prenatale, care conțin vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului în primele săptămâni de sarcină. Acestea ar trebui luate înainte de concepție și pe parcursul întregii sarcini.

Alege un cabinet de ginecologie Bucuresti cu recenzii bune și reputație favorabilă în ceea ce privește îngrijirea prenatală.

2. Adoptă un stil de viață sănătos

După ce ai avut consultația preconcepție și ai primit sfaturile medicului, este esențial să adopți un stil de viață sănătos. Acest lucru include:

● Alimentația. O dietă echilibrată și sănătoasă este esențială pentru o sarcină sănătoasă. Consumă o varietate de alimente, inclusiv fructe, legume, proteine, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Evită alimentele procesate și pe cele bogate în zahăr sau grăsimi saturate.

● Exercițiile fizice. Menținerea unei rutine regulate de exerciții fizice poate ajuta la menținerea greutății corporale în limite sănătoase și la pregătirea corpului pentru sarcină și naștere. Consultă medicul pentru a stabili ce tipuri de exerciții sunt potrivite pentru tine.

● Renunțarea la obiceiurile nesănătoase. Dacă fumezi sau consumi alcool sau droguri, este timpul să renunți la aceste obiceiuri. Aceste substanțe pot afecta negativ sănătatea ta și a bebelușului în dezvoltare. Dacă ai dificultăți în renunțarea la aceste obiceiuri, discută cu medicul sau cu un specialist în dependențe pentru sprijin și îndrumare.

● Menținerea unei greutăți sănătoase. Greutatea înainte de sarcină poate avea un impact semnificativ asupra sănătății tale și a dezvoltării bebelușului. În funcție de recomandările medicului, poți fi sfătuită să scapi de kilogramele în plus sau să te străduiești să câștigi în greutate înainte de a concepe.

● Gestionarea stresului. Stresul poate afecta negativ fertilitatea și sănătatea generală. Încearcă să găsești modalități să gestionezi stresul, cum ar fi meditația, yoga sau tehnici de relaxare.

3. Ia în considerare factorii genetici și ereditari

Un alt aspect important în planificarea unei sarcini este evaluarea factorilor genetici și ereditari din familia ta și a partenerului tău. Unele afecțiuni genetice sau ereditare pot afecta sănătatea bebelușului și pot necesita o atenție deosebită în timpul sarcinii.

Iată ce trebuie să faci:

● Discută cu medicul despre istoricul familial. Informează medicul despre orice afecțiuni genetice sau ereditare din familia ta sau a partenerului tău. Acest lucru poate include boli genetice, tulburări cromozomiale sau alte probleme medicale care ar putea fi transmise copilului.

● Teste genetice. În funcție de istoricul familial și de recomandările medicului, s-ar putea să fie necesare teste genetice pentru a identifica riscurile potențiale pentru copilul tău. Aceste teste pot include screening prenatal sau teste genetice preconcepție.

● Counseling genetic. Pentru unele cupluri, poate fi util să aibă ședințe de consiliere genetică pentru a înțelege mai bine riscurile și opțiunile disponibile în cazul unor afecțiuni genetice. Un consilier genetic vă poate ajuta să luați decizii informate în ceea ce privește planificarea familială.

A deveni părinte este considerată una dintre cele mai mari aventuri ale vieții. Merită să te pregătești corespunzător pentru ea!

Sursa foto: Shutterstock