Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile

Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puţine grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul, atunci când este combinat cu apă, îţi dă senzaţia de saţietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi şi alte alimente.

Exemplu de meniu

Ziua 1

Mic dejun: un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi, fără sare şi un pahar de iaurt

Cină: 2 pahare de iaurt

Ziua 2

Mic dejun: Un pahar de iaurt

Prânz: 2 cartofi fierţi, fără sare şi un pahar de iaurt

Cină: Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt

Găseşti detalii privind această dietă AICI