Kilogramele în plus reprezintă un risc serios pentru sănătate, inclusiv pentru sănătatea inimii. De aceea, medicii cardiologi au pus la punct o dietă fulger, numită dieta cardiologilor care te ajută să pierzi rapid în greutate.


Dieta este structurată pe 5 zile este simplă şi conţine doar două mese pe zi. Dacă pe lângă dietă faci şi 30 de minute de sport zilnic, ajung să scazi în greutate până la 6 kilograme. 

 

Prima zi

Prânz: o portocală, un iaurt, un ou fiert

Cina: 2 ouă fierte, 2 felii de pâine prajită, o jumătate de casravete şi 2 roşii

A doua zi

Prânz: o jumătate de pomelo sau o portocală, un iaurt şi un ou fiert

Cină: o felie de pâine prajită, 125 de grame de friptură de carne roşie, o ceaşcă de ceai fără zahăr, o portocală.

A treia zi

Prânz: un castravete, o portocală, un ou fiert

Cină: 125 gr de friptură de carne roşie, o potocală, o felie de pâine prajită, o ceaşcă de cafea sau de ceai fără zahăr.

A patra zi

Prânz: o felie de pâine prăjită, o portocală, 125 de gr de brânză slabă,

Cină: Aceeaşi ca în a treia zi: 125 gr de friptură de carne roşie, o potocală, o felie de pâine prajită, o ceaşcă de cafea sau de ceai fără zahăr.

A cincea zi

Prânz: o felie de pâine prajită, 200 de gr de peste la grătar, o roşie

Cină: 200 de gr de morcovi fierţi şi 200 gr de peşte la grătar

Dieta aceasta este pentru 5 zile, dar se poate relua după o pauză de două zile, până când se ajunge la greutatea dorită. Pe întreaga durată a dietei se recomadă să gătiţi fără sare şi să beţi doar apă, fără niciun pic de alcool.