Am strâns în acest material doar o mică parte din obiceiurile pe care le poţi adopta ca să-ţi menţii tinereţea la cote maxime, cât mai mult timp posibil. Nu este vorba despre pastile scumpe care promit conservarea tinereţii, ci de trucuri simple, eficiente la orice vârstă.

Cercetătorii au descoperit că în jurul vârstei de 30 de ani corpul începe să se refacă mai greu, iar această concluzie bazată pe dovezi ştiinţifice a intrigat pe mulţi, pentru că tocmai la această vârstă unii simt că pot trăi la intensitate ridicată.

Tot oamenii de ştiinţă au şi soluţii, mai precis trucuri care te ajută să-ţi încarci bateriile rapid şi să te bucuri de cât mai multe plăceri ale vieţii. Practic, să fii în putere şi fii tinără şi sănătoasă. Aceasta pare să fie reţeta unei vieţi de succes, greu de obţinut, însă nu este aşa. Lucrurile sunt mai simple decât ai fi crezut.

Ţine inteligent curele de slăbire. Când vrei să dai jos kilogramele în plus, alege o dietă potrivită stilului tău de viaţă şi care se adaptează corpului. O cură de slăbire strictă îţi va obosi organismul şi te poate împinge spre o depresie greu de tratat.

Renunţă la fumat. Tutunul dăunează sănătăţii pe mai multe fronturi: îmbătrâneşte pielea, îngroaşă vocea, distruge plămânii şi arterele şi creşte riscul de cancer pulmomar.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro