Zahărul provoacă dependenţă

1 2 jpg jpeg

Speciali┼čtii spun c─â ├«n ultimii ani, produc─âtorii au dublat cantitatea de zah─âr ad─âugat─â ├«n alimente, ceea ce ├«nseamn─â c─â inclusiv persoanele care au grij─â la cantitatea de zah─âr folosit─â pot s─â dep─â┼čeasc─â doza recomandat─â.

Zah─ârul e o surs─â de energie, iar o persoan─â normal─â are nevoie de aproximativ 50-60 g pe zi. Cei mai mul┼úi dintre noi ├«ns─â, dep─â┼čim aceast─â doz─â cu mult.

Femeile care consum─â zilnic b─âuturi cu un con┼úinut ridicat de zah─âr prezint─â un risc dublu de diabet tip 2, fa┼ú─â de cele care nu beau. Pe l├óng─â problemele de greutate ┼či s─ân─âtate oral─â, studiile indic─â ┼či o leg─âtur─â ├«ntre consumul ridicat de zah─âr ┼či afec┼úiuni precum obezitatea sau cancerul.

Speciali┼čtii americani au observat c─â ├«ntreruperea dietei bogate ├«n zah─âr d─â simptome asem─ân─âtoare cu cele ale dependen┼úei de nicotin─â sau morfin─â, cobaii experiment├ónd st─âri de nervozitate sau frisoane.