PERELE te ajută să-ţi întăreşti imunitatea

1 2 jpg jpeg

Mai mult, acestea întăresc sistemul imunitar. O pară aromată şi zemoasă înlătură stresul acumulat după o zi de muncă. Acţiunea antistres se datorează vitaminelor şi mineralelor din acest fruct.

Calciul, fosforul, potasiul, vitaminele din grupul B din aceste fructe au efect sedativ asupra sistemului nervos. Specialiştii vă recomandă să mâncaţi câte o pară măcar o dată la două zile. Dacă nu vă place fructul crud, puteţi încerca şi varianta compotului, la fel de sănătoasă.