Evitaţi lactatele dacă suferiţi de ASTM

1 2 jpg jpeg

Astmul se manifest─â prin respira┼úie ┼čuier─âtoare ┼či greoaie, tuse ┼či dispnee. Criza de astm este sup─âr─âtoare ┼či alarmant─â. Factorii care o declan┼čeaz─â pot fi: praful din cas─â, parazi┼úii, polenul, iarba de f├ón, dar ┼či oboseala, emo┼úiile sau aerul rece. Iat─â c├óteva remedii naturale.

Urmeaz─â o diet─â f─âr─â lactate! Sensibilitatea la produsele lactate agraveaz─â astmul.

Evit─â carnea de pui ┼či f─âina de gr├óu, dar ┼či aditivii alimentari, zah─ârul ┼či gr─âsimile animale!

Face┼úi regulat exerci┼úii fizice pentru ameliorarea simptomelor: mers ├«n pas vioi sau ├«not, exerci┼úii de respira┼úie precum ┼či metode de relaxare care pot s─â ajute eficient chiar ┼či ├«n cazul unei crize de astm.

Lua┼úi suplimente cu zinc, magneziu, dar ┼či vitamina C, de preferat din din legume ┼či fructe.

Scopul tratamentului natural nu e acela de a înlocui medicamentele alopate, ci de a ajuta la ameliorarea funcţiei plămânilor prin relaxarea spasmelor.

Folosi┼úi la ├«nceput combina┼úii ├«ntre tratamentul alopat ┼či cel natural.