6 semne care îţi arată că ai putea avea intoleranţă la gluten

1 2 jpg jpeg

Te ├«ntrebi cum de poate un pachet de biscui┼úi s─â-┼úi fac─â r─âu? Explica┼úia este simpl─â: c├ónd glutenul intr─â ├«n organism, sistemul imunitar r─âspunde diferit fa┼ú─â de cum reac┼úioneaz─â la alte substan┼úe ┼či deterioreaz─â cilii care au rolul de a proteja intestinul sub┼úire.

Acest lucru duce la declan┼čarea durerilor abdominale. Principalul vinovat este gr├óul. Glutenul din compozi┼úia gr├óului irit─â intestinul ┼či provoac─â o sensibilitate sever─â la tot ceea ce con┼úine aceast─â protein─â: secar─â, orz, gr├óu.

Ca să-ţi dai seama că ai intoleranţă la gluten, conţinut de produsele pe bază de cereale, spre exemplu, ia în considerare următoarele aspecte. Testul la intoleranţă la gluten este cel care dă verdictul final.

1. Problemele digestive

Dacă după ce mănânci pâine, albă, neagră sau graham te simţi balonat(ă), este foarte posibil să suferi de sensibilitate la gluten.

Problemele digestive, cum sunt greaţa, gazele, crampele abdominale, constipaţia, diareea sau combinaţia între ultimele două, indică o probabilitate mare de sensibilitate la gluten

2 . Migrene

┼×i durerile de cap severe sau migrenele reprezint─â un simptom demn de luat ├«n considerare, dac─â suspectezi c─â suferi de intoleran┼ú─â la gluten

3. Fibromialgia

Fibromialgia este o afec┼úiune care implic─â mu┼čchii ┼či ┼úesuturile moi, cum sunt tendoanele ┼či ligamentele. Dac─â sim┼úi dureri difuze la nivelul mu┼čchilor, a articula┼úiilor ┼či a organelor interne, te sf─âtuim s─â faci testul de intoleran┼ú─â la gluten.

Fibromialgia, care este, de fapt, un sindrom manifestat prin dureri cronice, dar nu permanente, poate fi un semn destul de important c─â suferi de sensibilitate la gluten.

Problemele emo┼úionale te cople┼česc, iar starea de iritabilitate a pus st─âp├ónire pe tine? Te confrun┼úi cu schimb─âri bru┼čte de dispozi┼úie? Po┼úi fi suspect(─â) de intoleran┼ú─â la gluten.

5. Ame┼úeal─â ┼či furnic─âturi

Alt indiciu important care poate anunţa sensibilitatea la gluten este dat de problemele neurologice.

Ame┼úeli, dificultate ├«n concentrare, dar ┼či stare de sl─âbiciune general─â, furnic─âturi sau amor┼úeal─â la nivelul extremit─â┼úilor, toate acestea pot fi semne care duc la diagnosticul de intoleran┼ú─â la gluten.

6. Oboseal─â, dup─â mas─â

Dac─â te sim┼úi epuizat(─â) dup─â mas─â ┼či sim┼úi nevoia s─â tragi un pui de somn, s─â ┼čtii c─â acest lucru nu este tocmai ├«n regul─â. M├óncarea ar trebui s─â-┼úi dea energie, s─â-┼úi ├«ncarce bateriile, nicidecum s─â te pun─â la pat.

Oboseala dup─â mas─â este ├«nc─â un simptom care poate anun┼úa sensibilitate la gluten. F─â testul de intoleran┼ú─â la gluten ┼či, la recomandarea unui specialist, vei vedea cum po┼úi sc─âpa de simptomele digestive nepl─âcute.