Dieta cardiologilor arde 6 kg în 5 zile

1 fata frumoasa fotolia 8676906 subscription l jpg jpeg

Kilogramele în plus reprezintă un risc serios pentru sănătate, inclusiv pentru sănătatea inimii. De aceea, medicii cardiologi au pus la punct o dietă fulger, numită dieta cardiologilor care te ajută să pierzi rapid în greutate.

Dieta este structurat─â pe 5 zile este simpl─â ┼či con┼úine doar dou─â mese pe zi. Dac─â pe l├óng─â diet─â faci ┼či 30 de minute de sport zilnic, ajungi s─â scazi ├«n greutate p├ón─â la 6 kilograme. 

Prima zi

Prânz: o portocală, un iaurt, un ou fiert

Cina: 2 ou─â fierte, 2 felii de p├óine prajit─â, o jum─âtate de castravete ┼či 2 ro┼čii

A doua zi

Pr├ónz: o jum─âtate de pomelo sau o portocal─â, un iaurt ┼či un ou fiert

Cin─â: o felie de p├óine prajit─â, 125 de grame de friptur─â de carne ro┼čie, o cea┼čc─â de ceai f─âr─â zah─âr, o portocal─â.

A treia zi

Prânz: un castravete, o portocală, un ou fiert

Cin─â: 125 gr de friptur─â de carne ro┼čie, o potocal─â, o felie de p├óine prajit─â, o cea┼čc─â de ceai f─âr─â zah─âr.

A patra zi

Prânz: o felie de pâine prăjită, o portocală, 125 de gr de brânză slabă,

Cin─â: Aceea┼či ca ├«n a treia zi: 125 gr de friptur─â de carne ro┼čie, o portocal─â, o felie de p├óine prajit─â, o cea┼čc─â de ceai f─âr─â zah─âr.

A cincea zi

Pr├ónz: o felie de p├óine prajit─â, 200 de gr de peste la gr─âtar, o ro┼čie

Cin─â: 200 de gr de morcovi fier┼úi ┼či 200 gr de pe┼čte la gr─âtar

Dieta aceasta este pentru 5 zile, dar se poate relua dup─â o pauz─â de dou─â zile, p├ón─â c├ónd se ajunge la greutatea dorit─â. Pe ├«ntreaga durat─â a dietei se recomad─â s─â g─âti┼úi f─âr─â sare ┼či s─â be┼úi doar ap─â, f─âr─â niciun pic de alcool.