Ce relaţie ai cu alcoolul? Află din acest test!
Alcoolul consumat în exces are multe efecte negative. De aceea, este bine să conştientizezi pericolele la care te expui.
Următorul test te ajută să afli ce relaţie ai cu alcoolul. Tot ceea ce trebuie să faci este să aduni numerele corespunzătoare răspunsului tău. La finalul testului, afli răspunsul!
Cât de des consumi băuturi care conține alcool?
Niciodată. - 0
O dată pe lună sau chiar mai rar. - 1
De 2-4 ori pe lună. - 2
De 2-3 ori pe săptămână. - 3
De 4 sau mai multe ori pe săptămână. - 4
Câte unități de alcool consumi într-o zi?
1 - 0
2-3 - 1
4-5 - 2
6-7 - 3
Peste 8. - 4
Cât de des consumi 6 sau mai multe unități de alcool la o singură ocazie?
Niciodată. - 0
Mai puțin de o dată pe lună. - 1
O dată pe lună. - 2
Săptămânal. - 3
Zilnic sau aproape zilnic. - 4
În ultimul an, cât de des ai observat că nu te-ai mai putut opri din băut?
Niciodată. - 0
Mai puțin de o dată pe lună. - 1
Lunar. - 2
O dată pe săptămână. - 3
Aproape în fiecare zi. - 4
Cât de des, în ultimul an, consumul de alcool te-a împiedicat să îți duci la bun sfârșit treburile zilnice?
Niciodată. - 0
Mai puțin de o dată pe lună. - 1
O dată pe lună. - 2
Săptămânal. - 3
Aproape zilnic. - 4
Cât de des, în ultimul an, ai simțit nevoia de a bea un pahar cu alcool dimineața, pentru a te „trezi“ după o petrecere?
Niciodată - 0
Mai puțin de o dată pe lună. - 1
Lunar. - 2
În fiecare săptămână. - 3
Aproape zilnic. - 4
În ultimul an, cât de des ai avut un sentiment de vinovăție după ce ai băut?
Niciodată. - 0
Mai puțin de o dată pe lună. - 1
În fiecare lună. - 2
Săptămânal. - 3
Aproape în fiecare zi. - 4
În ultimele 12 luni, cât de des ți s-a întâmplat să nu-ți mai amintești ce s-a întâmplat noaptea trecută din cauza băuturii?
Niciodată. - 0
Mai rar de o dată pe lună. - 1
Lunar. - 2
În fiecare săptămână. - 3
Aproape în fiecare zi. - 4
Ai fost rănit sau ai accidentat pe cineva din cauză că ai băut?
Nu. - 0
Da, dar nu în ultimul an. - 2
Da, în ultimul an. - 4
Un prieten, cineva din familie sau un medic (ori psiholog) te-a sfătuit să renunți la consumul de alcool.
Nu. - 0
Da, dar nu în ultimele 12 luni. - 2
Da, în anul care a trecut. - 4
SCORUL OBŢINUT:
REZULTATE
0-7 puncte – Consumi alcool, însă nu în cantități mari, care să-ți afecteze sănătatea.
8-15 - Te încadrezi în categoria consumului riscant. Pe viitor, este posibil să ai probleme de sănătate dacă o ții tot așa.
16 – 20 – Ești exemplul clasic pentru consumul periculos de alcool. Este bine să ceri ajutor specializat, pentru a scăpa de acest viciu care te va îmbolnăvi încet, dar sigur.
Peste 20 – Riscul de a te îmbolnăvi de alcool în viitorul apropiat este foarte mare. Ia măsuri până nu este prea târziu!
