Ce este vârsta biologică şi de ce poate fi mai importantă decât cea cronologică
Îmbătrânirea este un proces gradual și continuu de schimbare naturală, care începe la debutul vârstei adulte. Treptat, multe funcții ale corpului încep să scadă.
Oamenii nu devin „mai în vârstă” sau „vârstnici” la o anumită vârstă. A fost convenit ca 65 de ani să fie desemnată ca debutul vârstei înaintate. Acest lucru are legătură cu faptul că marchează ieşirea la pensie în Germania, prima națiune care a stabilit un program de pensionare.
Vârsta cronologică vs. vârsta biologică
Este important să ştim să facem diferenţă între vârsta cronologică şi cea biologică. Prin cea cronologică se înţelege vârsta în ani, calculată de la data naşterii. Pe de altă parte, vârsta biologică face referire la starea de sănătate și la capacitatea funcțională a corpului și este influențată de modul în care organismul îmbătrânește la nivel celular, fiziologic și funcțional.
În timp ce vârsta cronologică este aceeaşi pentru toţi oamenii care au aceeaşi vârstă în ani, cea biologică variază de la individ la individ, în funcţie de modul în care organismul îmbătrâneşte şi de starea generală de sănătate.
Spre deosebire de vârsta cronologică, uşor de determinat, cea biologică implică evaluări mai detaliate ale stării de sănătate, funcţii ale organismului şi parametrilor biologici. Vârsta biologică poate fi influenţată, astfel încât să obţii beneficii asupra sănătăţii şi longevităţii. Acest lucru se obţine prin modificarea unor factori precum stilul de viaţă, activitatea fizică şi obiceiurile alimentare.
Nu există un test precis care prezice vârsta biologică, unul dintre cele mai simple fiind modul în care o persoană arată. Un alt indicator este măsurarea forţei de strângere a pumnului, care scade pe măsura înaintării în vârstă, când se reduce forţa musculară.
Contează şi vârsta psihologică!
Vârsta psihologică face referire la modul în care oamenii acționează și simt. De exemplu, o persoană de 80 de ani care lucrează, îşi face planuri, așteaptă cu nerăbdare evenimente viitoare și participă la multe activități este considerată psihologic mai tânără.
Foto: Shutterstock
