Studiu: Nu dormi cu capul pe o pernă înaltă dacă te confrunți cu asta!
Un studiu sugerează că dormitul fără pernă poate fi mai benefic pentru tine dacă suferi de o afecțiune oculară frecvent întâlnită. O pernă înaltă, sau două perne una peste alta plasate sub cap în timpul somnului înseamnă o presiune mai mare în interiorul ochiului la persoanele cu glaucom.
Acest lucru ar putea fi cauzat de presiunea exercitată asupra venei jugulare, principalul vas de sânge din zona gâtului, au explicat cercetătorii din China. Studiul, publicat în British Journal of Ophthalmology, a inclus 144 de persoane cu glaucom. Afecțiunea apare, de obicei, atunci când lichidul se acumulează în partea frontală a ochiului, afectând nervul optic, care face legătura dintre ochi și creier.
Dormitul fără pernă ajută la reglarea tensiunii oculare. Foto: Shutterstock.
Cercetătorii au măsurat presiunea internă din ochiul drept al fiecărui pacient la fiecare două ore, timp de 24 de ore, atât în poziție șezândă, cât și culcată.
Apoi, ți-au fost ridicate capul și gâtul la un unghi între 20 și 35 de grade, folosind două perne, iar presiunea a fost măsurată după 10 minute, înainte de a ți se cere să te întinzi din nou complet plat.
Rezultatele au arătat că presiunea oculară a crescut la peste două treimi dintre persoane (67%) atunci când foloseau perne, comparativ cu poziția întins, fără perne.
Această poziție a fost, de asemenea, asociată cu fluctuații mai mari ale presiunii oculare pe parcursul a 24 de ore și cu o scădere a presiunii la care sângele pătrunde în ochi.
Studiul sugerează că statul pe perne, cu gâtul într-un anumit unghi, poate comprima vena jugulară, care transportă sângele dde la cap înapoi către inimă.
Pentru a analiza mai detaliat acest aspect, echipa a efectuat ecografii pe 20 de voluntari sănătoși și a constatat că poziția cu perne înalte a dus la o „constricție semnificativă” a lumenului venei jugulare, canalul prin care curge sângele.
Experții au descoperit că ridicarea capului îți poate crește presiunea oculară.
Cercetătorii au precizat că, dacă ai glaucom, „ai putea beneficia de evitarea pozițiilor de somn” care duc la această compresie, deși sunt necesare studii suplimentare.
Ei au adăugat că această modificare reprezintă „o strategie simplă, dar potențial eficientă” pentru menținerea pe termen lung a presiunii oculare interne.
Avertismentul vine în contextul în care experții estimează că numărul cazurilor de glaucom ar putea crește cu 60% până în anul 2060.
Sursa: Express
