Studiu: Statinele reduc foarte mult riscul de demență

Scăderea colesterolului ar putea fi una dintre cele mai eficiente metode de a-ți proteja creierul împotriva demenței, potrivit unui nou studiu, iar statinele pot reduce riscul cu 80%.

În 2020, peste 55 de milioane de oameni din întreaga lume trăiau cu o formă de demență, iar specialiștii estimează că până în 2030 acest număr va ajunge la 78 de milioane, potrivit Alzheimer’s Disease International.

Colesterolul crescut afectează sănătatea creierului. Shutterstock.

Deși cauzele exacte ale demenței nu sunt pe deplin înțelese, studiile anterioare au arătat că există mai mulți factori care îți pot crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau alte tipuri de demență.

Ce factori pot crește riscul de demență

Unii factori nu pot fi modificați, cum ar fi vârsta și moștenirea genetică. Însă alții pot fi controlați prin schimbări în stilul de viață:

fumatul,
sedentarismul,
alimentatia bogată în alimente ultraprocesate,
privarea cronică de somn,
și problemele cardiovasculare, precum tensiunea arterială mare sau colesterolul ridicat.

Nivelurile mari de colesterol pot afecta vasele de sânge, inclusiv pe cele care alimentează creierul, ceea ce în timp favorizează inflamația, scăderea fluxului sanguin cerebral și depunerea plăcilor de beta-amiloid, un marker asociat bolii Alzheimer.

Cercetarea publicată în revista Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association arată că persoanele care au variații genetice ce determină în mod natural un colesterol mai scăzut prezintă și un risc redus de demență.

Cu alte cuvinte, genele care îți mențin colesterolul scăzut par să îți protejeze și creierul. Dar vestea bună este că, pentru cei care nu au aceste variante genetice, tratamentul medicamentos cu statine sau ezetimib ar putea oferi aceleași beneficii.

Statinele sunt medicamente prescrise frecvent pentru scăderea colesterolului LDL („rău”) și au efecte antiinflamatorii care pot proteja vasele de sânge și țesuturile cerebrale.

Cu cât îți scazi colesterolul, cu atât îți protejezi mai bine creierul

Analiza genetică din acest studiu a indicat că menținerea unui nivel sănătos de colesterol LDL poate reduce riscul de demență cu până la 60–80%, mai ales la persoanele de vârstă mijlocie care au factori de risc cardiovasculari.

În plus, cercetări anterioare au arătat că pacienții care folosesc statine pentru perioade mai lungi de timp pot avea o încetinire a declinului cognitiv, comparativ cu cei care nu le folosesc.

Pe lângă tratamentul medicamentos (dacă este recomandat de medic), poți reduce riscul de demență prin:

o dietă echilibrată în stil mediteranean, bogată în legume, fructe, pește și ulei de măsline;
exerciții fizice regulate (cel puțin 150 de minute pe săptămână);
somn de calitate;
menținerea unei greutăți sănătoase;
și evitarea fumatului și a excesului de alcool.

Așadar, dacă știi că ai colesterolul crescut sau antecedente familiale de boli cardiovasculare, merită să discuți cu medicul tău despre posibilitatea de a lua statine sau alte metode de reducere a colesterolului — nu doar pentru inimă, ci și pentru sănătatea creierului.