Grăsimea pe anumite zone ale corpului, asociată cu demența și boala Parkinson
Te-ai gândit vreodată că acumularea de grăsime în anumite zone ale corpului poate influența riscul de a dezvolta boli neurodegenerative precum demența și Parkinson?
Un studiu revoluționar a scos la iveală faptul că persoanele cu depozite mari de grăsime în zona abdominală și pe brațe sunt mai predispuse să dezvolte aceste boli comparativ cu cele care au niveluri mai scăzute de grăsime în aceste zone.
Boala Parkinson și demența poat fi corelate cu grasimea de pe brațe și din zona abodomenului. Foto: Shutterstock
Potrivit cercetării publicate în prestigioasa revistă „Neurology”, persoanele cu multă grăsime pe brațe au un risc cu 18% mai mare de a dezvolta astfel de boli, în timp ce cei cu grăsime abdominală în exces prezintă un risc cu 13% mai mare.
Profesorul Huan Song, coordonatorul studiului, subliniază importanța acestor descoperiri, menționând că bolile neurodegenerative afectează peste 60 de milioane de oameni la nivel mondial, iar acest număr este în creștere pe măsură ce populația îmbătrânește.
Cum poți reduce riscul?
Cercetările sugerează că menținerea unei compoziții corporale sănătoase poate fi cheia pentru reducerea riscului de demență și Parkinson. Asta înseamnă să te concentrezi pe reducerea grăsimii din zona trunchiului și a brațelor, în timp ce dezvolți o masă musculară puternică.
Ce a relevat studiul?
Studiul, care a implicat 412,691 britanici cu o vârstă medie de 56 de ani, a fost realizat pe o perioadă medie de nouă ani. În acest timp, au fost măsurate diverse aspecte ale compoziției corporale, inclusiv circumferința taliei și a șoldurilor, forța de prindere, densitatea osoasă și masa de grăsime și masă slabă. În cadrul studiului, 8,224 de participanți au dezvoltat boli neurodegenerative, în principal Alzheimer, alte forme de demență și Parkinson.
Ce poți face pentru a te proteja?
1. Menține o dietă echilibrată: Redu consumul de grăsimi nesănătoase și crește aportul de fructe, legume și cereale integrale.
2. Fă exerciții fizice regulat: Activitatea fizică ajută la reducerea grăsimii corporale și la creșterea masei musculare.
3. Evită obiceiurile nesănătoase: Fumatul și consumul excesiv de alcool pot crește riscul de boli cardiovasculare, care sunt asociate cu un risc crescut de demență și Parkinson.
4. Monitorizează-ți sănătatea cardiovasculară: Problemele de sănătate precum hipertensiunea arterială și diabetul pot contribui la dezvoltarea bolilor neurodegenerative.
Profesorul Song subliniază că gestionarea imediată a bolilor cardiovasculare este esențială pentru prevenirea sau întârzierea apariției bolilor precum Alzheimer și Parkinson.
Așadar, dacă vrei să îți protejezi sănătatea creierului pe termen lung, este esențial să ai grijă de corpul tău. Prin menținerea unui stil de viață sănătos și activ, poți reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli neurodegenerative.
Sursa: Express
