Dispar sau nu orgasmele după menopauză?
Menopauza aduce cu sine numeroase schimbări în corpul tău, care pot afecta viața sexuală. Este normal să te întrebi dacă vei mai putea experimenta plăcerea sexuală sau orgasmele după această perioadă. Din fericire, cu câteva ajustări simple, multe femei continuă să aibă experiențe sexuale satisfăcătoare post-menopauză.
Menopauza nu exclude o viață sexuală activă și satisfăcătoare. Foto: Shutterstock
Cum se schimbă viața sexuală după menopauză?
Menopauza marchează sfârșitul ciclului menstrual și este rezultatul unei scăderi naturale a hormonilor estrogen și progesteron. De obicei, menopauza apare între 45 și 55 de ani, dar poate surveni și mai devreme. Scăderea hormonilor în timpul și înaintea menopauzei, cunoscută ca perimenopauză, poate provoca simptome care afectează funcționarea sexuală, inclusiv:
- Reducerea dorinței sexuale
- Scăderea excitării sexuale
- Reducerea lubrifierii vaginale
- Subțierea pereților vaginali
- Îngustarea canalului vaginal
- Sex dureros
- Incontinență
Aceste schimbări hormonale pot, de asemenea, provoca simptome precum transpirațiile nocturne, tulburările de somn, bufeurile, anxietatea, schimbările de dispoziție și modificările aspectului corpului, care pot contribui la o scădere a dorinței și excitării sexuale.
Cum afectează menopauza orgasmele?
Estrogenul joacă un rol major în funcționarea sexuală. Acesta promovează lubrifierea vaginală, menține elasticitatea vaginală, crește dorința sexuală și stimulează fluxul sanguin către vulvă, clitoris și vagin. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade, ceea ce duce la:
- Lubrifiere vaginală redusă: Lipsa lubrifierii poate face sexul mai puțin plăcut și poate împiedica atingerea orgasmului.
- Elasticitate vaginală scăzută: Vaginul își poate pierde elasticitatea, ceea ce face sexul dureros și mai puțin plăcut.
- Flux sanguin redus către organele genitale:Fluxul sanguin către clitoris este esențial pentru orgasm, iar scăderea acestuia poate face mai dificilă atingerea orgasmului.
Pot dispărea orgasmele?
Nu, este un mit că nu mai poți avea orgasme după menopauză. Deși multe persoane menopauzale pot experimenta o scădere a intensității sau dificultăți în atingerea orgasmului, majoritatea continuă să aibă o viață sexuală satisfăcătoare care include orgasme. Această concepție greșită se datorează în mare parte credințelor socioculturale despre femei, îmbătrânire și sexualitate.
Ce să faci dacă ai dificultăți în atingerea orgasmului în timpul menopauzei
Folosește lubrifiant și hidratante vaginale
Pentru a reduce fricțiunea și durerea în timpul sexului, utilizează lubrifianți și hidratante vaginale. Lubrifianții ar trebui folosiți înainte și în timpul sexului, iar hidratantele vaginale pe termen lung pentru a rehidrata țesutul vaginal.
Prelungește preludiul
Pe măsură ce îmbătrânim, fluxul sanguin către organele genitale încetinește, ceea ce înseamnă că este nevoie de mai mult timp pentru a te excita. Comunică partenerului tău nevoia de a prelungi preludiul pentru a permite corpului să se excite natural.
Încearcă lucruri noi
Pentru a contracara scăderea dorinței și excitării, adaugă noi elemente în rutina ta sexuală, cum ar fi erotica și jucăriile sexuale. Acestea pot ajuta la aducerea sângelui înapoi către clitoris și organele genitale, facilitând atingerea orgasmului. De asemenea, poți explora alte forme de intimitate, cum ar fi masajele sau momentele de tandrețe.
Trebuie să cauți ajutor profesional?
Dacă ai încercat aceste sfaturi și tot întâmpini dificultăți în a avea o viață sexuală plăcută și orgasme, contactează medicul tău. Disfuncțiile sexuale sunt tratate cel mai bine holistic și pot necesita ajutorul mai multor profesioniști, inclusiv un ginecolog și un terapeut sexual. Un ginecolog poate prescrie terapie hormonală de substituție, iar un terapeut sexual te poate ajuta să depășești orice gânduri sau credințe care împiedică o funcționare sexuală sănătoasă.
Cu puțină răbdare și ajustări, poți continua să ai o viață sexuală satisfăcătoare și plină de orgasme, chiar și după menopauză.
Sursa: Health News
