Cum să arăți mai tânăr în doar 30 de zile, cu apă fructată?
Ai vrea să arăți mai tânăr decât ești cu adevărat? S-ar putea să fie mai simplu decât crezi. Tot ce trebuie să faci este să adaugi un singur ingredient în apa pe care o bei zilnic: lămâia.
Nu doar digestia, ci și pielea are de câștigat, dacă bei mai des apă cu lămâie. Foto: Shutterstock.
Dr. Saurabh Sethi, un gastroenterolog absolvent al Universității Harvard, susține că apa cu lămâie consumată zilnic poate avea efecte benefice asupra pielii tale, ajutându-te să obții un aspect mai sănătos și mai strălucitor. Acesta explică faptul că lămâile conțin peste 30 de compuși benefici, iar sucul proaspăt stors este cea mai bună opțiune, deoarece păstrează mai mulți nutrienți decât variantele pasteurizate.
Beneficiile apei cu lămâie pentru pielea ta
Apa cu lămâie poate sprijini producția de colagen, o proteină esențială pentru elasticitatea pielii. În plus, vitamina C din lămâi ajută la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi, oferind pielii tale un aspect mai proaspăt.
De asemenea, se consideră că această băutură susține funcția ficatului, ajutând organismul să elimine mai eficient toxinele. Un ficat sănătos contribuie la o piele curată și lipsită de imperfecțiuni.
Cum să-ți prepari această băutură-minune
Tot ce trebuie să faci este să storci sucul unei lămâi proaspete într-un pahar de apă. Poți să folosești lămâi accesibiledin supermarket, pentru a-ți menține obiceiul fără să îți afectezi bugetul cultivând propriile fructe.
Ești în siguranță consumând lămâie zilnic?
Lămâia este, în general, sigură pentru consum. Totuși, dacă ai probleme cu refluxul gastric sau cu smalțul dentar, trebuie să fii atent. Aciditatea ridicată poate agrava simptomele refluxului sau poate afecta dinții în timp. Pentru a preveni problemele, poți bea apa cu lămâie folosind un pai și să-ți clătești gura cu apă simplă după consum.
Când vei vedea rezultatele?
Dacă vei consuma apă cu lămâie zilnic timp de 30 de zile, s-ar putea să observi o îmbunătățire a texturii pielii și un aspect mai tânăr. În plus, acest obicei simplu te poate motiva să faci și alte alegeri sănătoase, cum ar fi să te hidratezi mai bine sau să reduci consumul de băuturi nesănătoase.
Sursa: Mirror
