Medic: 4 metode naturale pentru a elimina microplasticele din corp

Oamenii de știință au descoperit microplastice în țesuturile inimii umane. Un studiu pe peste 200 de pacienți care au suferit intervenții chirurgicale a arătat că aproape 60% dintre aceștia aveau microplastice sau chiar nanoplastice în arterele principale. Cei care aveau particule de plastic aveau un risc de 4,5 ori mai mare de a suferi un infarct, un accident vascular cerebral sau de a deceda în termen de aproximativ 34 de luni de la operație, comparativ cu cei fără astfel de particule.

Dr. Robert G. DeBease, doctor în naturopatie tradițională și chiropractician cu 27 de ani de experiență, atrage atenția asupra acestui fenomen și îți oferă soluții practice pentru a detoxifia corpul de aceste particule nocive.

Microplasticele se află și în corpul uman, nu doar în natură. Foto: Shutterstock.

„Microplasticele sunt acum găsite în inima umană, iar cu cât ai mai multe, cu atât riscul de infarct crește. Nu sunt doar în sticlele tale de apă sau în ambalajele alimentare… ele ajung în creier, plămâni, intestin, testicule și chiar în sânge”, explică Dr. DeBease, care are peste 1,2 milioane de urmăritori pe Instagram.

Acesta îți recomandă patru strategii bazate pe dovezi pentru a reduce acumularea de microplastice și pentru a-ți proteja sănătatea pe termen lung.

1. Îmbunătățește-ți bariera intestinală

Dr. DeBease subliniază că întărirea integrității barierei intestinale este esențială pentru a preveni absorbția microplasticelor. El te sfătuiește să introduci în dietă colagen, supă de oase, glutamină și zinc carnosină. Aceste nutrienți ajută la repararea și fortificarea mucoasei intestinale, acționând ca un scut împotriva toxinelor.

2. Adaugă fibre solubile în dietă

O altă metodă pentru a elimina microplasticele din corp este să consumi alimente bogate în fibre solubile. „Gândește-te la semințe de chia, in, inulină și psyllium. Acestea se leagă de microplastice și le elimină prin scaun”, explică doctorul.

3. Hidratează-te și fă mișcare

Hidratarea este crucială pentru sănătatea rinichilor. Consumul adecvat de apă este o modalitate naturală de a elimina toxinele. Mișcarea fizică joacă, de asemenea, un rol cheie în detoxifierea corpului. Dr. DeBease sugerează să bei apă caldă cu lămâie pentru a susține funcția rinichilor și să practici activități precum sărituri pe o mini-trambulină (rebounding) sau periaj uscat pentru a stimula drenajul limfatic.

4. Crește nivelul de glutation

Pentru a sprijini producția naturală de glutation, un antioxidant puternic care ajută la detoxifierea și protejarea celulelor, consumă alimente bogate în sulf. „Consumă alimente precum usturoi, ouă de la găini crescute natural și broccoli”, adaugă el. Aceste alimente furnizează elementele esențiale pentru sinteza glutationului. Dr. DeBease îți mai sugerează să iei în considerare suplimentele pentru a crește nivelul de glutation.