Aceste plante de apartament te ajută să dormi mai bine
Un expert în grădinărit a dezvăluit trei plante de interior despre care se crede că te ajută să dormi mai bine, deoarece continuă să elibereze oxigen pe timpul nopții.
Să începi ziua plin de energie depinde, în mare măsură, de un somn bun. Recomandă ca adulții să încerce să doarmă aproximativ șapte până la nouă ore pe noapte, deși acest lucru diferă de la o persoană la alta.
Somnul liniștit poate fi stimulat de prezența plantelor. Foto: Shutterstock.
Totuși, să ajungi la acel somn liniștit poate fi dificil. Stresul de la locul de muncă, anxietatea sau chiar modul în care este amenajat dormitorul tău pot influența calitatea somnului. Dacă nopțile agitate au devenit o obișnuință pentru tine, un expert sugerează o soluție naturală: plantele de interior.
Tiktokerul cunoscut drept The Mediterranean Gardener, a identificat trei plante de casă despre care se crede că îmbunătățesc calitatea somnului prin purificarea aerului din jurul tău.
El a explicat:„Știai că unele plante continuă să elibereze oxigen și pe timpul nopții, ceea ce le face perfecte pentru dormitor? Știm cu toții că plantele absorb dioxid de carbon și ne oferă oxigen în timpul zilei, dar noaptea fotosinteza se oprește și, de obicei, este eliberat doar dioxid de carbon.”
1. Planta șarpe
Aspectul distinctiv al plantei șarpe este completat de beneficiile sale. Potrivit experților de la Easy Plant, aceasta reduce alergenii deoarece eliberează oxigen și umiditate, diminuând efectele prafului și ale particulelor din aer.
Michael spune:„Poate supraviețui perioade lungi fără îngrijire și are nevoie de foarte puțină apă.”
Datorită proprietăților sale de purificare a aerului, această plantă este ideală pentru dormitor.
2. Orhideea
Orhideele există într-o varietate mare de culori și aduc eleganță oricărui spațiu. Ele acționează constant pentru a elimina toxinele din aer și pentru a elibera oxigen, contribuind astfel la un somn mai liniștit.
Specialiștii în grădinărit de la Plantura spun că această plantă este eficientă în eliminarea din aer a substanțelor precum xilenul, toluenul și formaldehida, contribuind la un mediu interior mai sănătos.
Michael explică:„Această plantă frumoasă, cu flori, va oxigena aerul din camera ta pe timpul nopții.”
3. Palmierul Areca
O altă plantă benefică este palmierul Areca, cunoscut și sub numele de palmier auriu, palmier fluture sau palmier galben.
Potrivit The Stem, această plantă a fost inclusă într-un studiu realizat de NASA despre plantele care purifică aerul și s-a dovedit a fi una dintre cele mai eficiente în descompunerea compușilor organici volatili (VOCs) dăunători, frecvent întâlniți în locuințele moderne.
Michael adaugă:„Cu tulpinile sale spectaculoase, care amintesc de junglă, această plantă frumoasă preferă lumina indirectă și o pulverizare ușoară cu apă de câteva ori pe săptămână.”
Sursa: Express
