Ce legătură este între placa arterială și placa dentară?
Chiar dacă poartă același nume, trebuie să știi că placa dentară și placa arterială sunt complet diferite.
Ce este placa dentară?
Placa dentară este un film lipicios pe care îl poți simți cu limba atunci când te trezești dimineața, pe suprafața dinților. Este formată din bacterii, resturi alimentare și salivă care s-au lipit de dinții tăi. Dacă o lași prea mult, se întărește într-o structură dură și îți poate irita gingiile.
Placa bacteriană este formată din bacterii și reziduuri care irită gingiile. Foto: Shutterstock.
Ce este placa arterială?
Placa arterială se formează în interiorul vaselor de sânge și este compusă din colesterol, grăsimi, calciu și alte substanțe inflamatorii. Ea îngroașă pereții arterelor și îți reduce fluxul sanguin, ceea ce îți crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.
Termenul comun „placă” îi face pe mulți să creadă că ar putea fi același lucru, dar nu este așa. Totuși, există o legătură indirectă și aceea este inflamația din corp.
Care este legătura dintre ele?
Bacteriile din placa dentară pot pătrunde în sânge dacă ai gingii bolnave sau sângerânde. Această intrare a bacteriilor poate declanșa inflamație persistentă în tot organismul, iar inflamația cronică este un factor care contribuie la formarea plăcii arteriale.
Placa dentară nu se transformă în placă arterială, iuar placa arterială nu îți strică dinții, dar ambele îți afectează sănătatea prin mecanisme inflamatorii. Prin urmare, igiena orală bună ajută dinții și la inima, pentru că reduce inflamația generală a organismului.
Sfaturi practice pentru prevenție: ce poți face concret
Prin câteva obiceiuri zilnice simple poți reduce semnificativ riscurile.
Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi, timp de minimum două minute, și folosește ață dentară în fiecare zi, chiar dacă periajul pare suficient. O apă de gură antibacteriană te poate ajuta mai ales dacă ai gingii sensibile. Este important să mergi la control stomatologic la fiecare șase luni, chiar și atunci când nu ai dureri, pentru că multe probleme apar fără simptome evidente. O bună igienă orală reduce cantitatea de bacterii și inflamația, limitând riscul ca acestea să ajungă în sânge.
Placa arterială se depune pe interiorul arterelor și le îngustează. Foto: Shutterstock.
La fel de importantă este sănătatea gingiilor. Dacă observi sângerări, nu le ignora, deoarece gingiile inflamate sau retrase devin o poartă de intrare pentru bacterii. Tratarea din timp a gingivitei sau a parodontozei este esențială, pentru că inflamația cronică nu rămâne localizată doar în cavitatea bucală, ci afectează întregul organism.
Alimentația joacă un rol major atât în sănătatea orală, cât și în cea cardiovasculară. Reducerea consumului de zahăr, produse ultraprocesate și băuturi carbogazoase ajută la protejarea dinților și la scăderea inflamației generale. O dietă bogată în legume, fructe, nuci, semințe și pește susține sănătatea inimii și a gingiilor. De asemenea, este bine să limitezi grăsimile trans și alimentele prăjite, care favorizează depunerile arteriale, și să bei suficientă apă pentru a susține atât curățarea cavității bucale, cât și funcționarea optimă a organismului.
Renunțarea la fumat este una dintre cele mai eficiente măsuri de prevenție. Fumatul crește riscul de boală parodontală și accelerează formarea plăcii arteriale, iar consumul excesiv de alcool favorizează inflamația și dezechilibrele metabolice. Chiar și reducerea treptată a acestor obiceiuri poate avea efecte benefice vizibile.
Mișcarea regulată contribuie la controlul colesterolului, glicemiei și inflamației. Chiar și activități moderate, cum ar fi mersul pe jos timp de treizeci de minute pe zi, pot reduce riscul cardiovascular. Un organism activ gestionează mai eficient procesele inflamatorii care stau la baza formării plăcii arteriale.
Nu în ultimul rând, este important să îți monitorizezi starea generală de sănătate. Verifică periodic tensiunea arterială, colesterolul și glicemia și respectă tratamentele recomandate dacă ai afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea sau dislipidemia. Aceste probleme, atunci când nu sunt controlate, accelerează atât deteriorarea sănătății cardiovasculare, cât și pe cea orală.
În concluzie, placa dentară nu se transformă în placă arterială, însă inflamația este elementul comun care le leagă. Printr-o bună igienă orală, o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos, îți protejezi simultan dinții, gingiile și inima.
Sursa: Times India
