Care este „cel mai bun moment” să iei analgezice pentru o ameliorarea durerilor menstruale
„Milioane de femei ar putea alege calmantul nepotrivit în timpul menstruației. Este incredibil. Când ne gândim la calmarea durerii, tindem să ne imaginăm o scară a analgezicelor: de obicei începem cu paracetamolul, apoi trecem la ibuprofen și, dacă este nevoie, cerem sfatul farmacistului și urcăm pe această scară.
Însă, când vine vorba despre durerile menstruale, știm că ibuprofenul este mai eficient. Durerile menstruale sunt provocate de prostaglandine. Acestea sunt substanțe chimice care determină uterul să se contracte, lucru necesar pentru eliminarea mucoasei uterine. Tot ele sunt însă și cele care provoacă durerea.
Analagezicele funcționează cel mai bine dacă sunt administrate la apariția primelor simptome ale menstruației. Foto: SHutterstock.
Prostaglandinele determină și contracția intestinelor, motiv pentru care poți avea scaune mai frecvente în timpul menstruației. De asemenea, pot provoca și contracții ușoare ale vezicii urinare, ceea ce explică de ce uneori simți nevoia să urinezi mai des. Iar ibuprofenul acționează direct asupra nivelului acestor prostaglandine.”
Ea a adăugat:
„În acest studiu, cercetătorii au analizat milioane de femei și au observat că, atunci când cumpărau produse pentru menstruație, aproximativ jumătate cumpărau și un analgezic. Presupunând că acesta era destinat durerilor menstruale, două treimi alegeau paracetamolul și doar o treime ibuprofenul. Cred că este o oportunitate foarte bună de a informa cât mai multe persoane.
Dacă poți lua ibuprofen în siguranță, acesta reprezintă prima opțiune pentru tratarea durerilor menstruale. Iar cel mai bun moment să începi să îl iei este înainte să apară durerea. Dacă ai un ciclu regulat și știi când urmează să înceapă menstruația, începe să iei analgezicul chiar înainte de debutul menstruației sau imediat ce aceasta începe și continuă să îl iei conform recomandărilor. Aceasta este cea mai eficientă metodă de a controla durerea.”
Potrivit medicului, dacă pentru tine „este obișnuit să ai dureri sau disconfort înainte ori în timpul menstruației. Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a reduce durerea.”
Se recomandă să:
- faci o baie sau un duș cald;
- aplici pe abdomen o pernă electrică sau o sticlă cu apă caldă învelită într-un prosop;
- încerci să îți masezi abdomenul și zona lombară;
- faci exerciții ușoare, precum yoga, înot, mers pe jos sau ciclism;
- folosești analgezice precum paracetamolul sau ibuprofenul.
Totuși, durerile menstruale pot fi uneori provocate și de anumite afecțiuni medicale. Trebuie să mergi la o consultație la medicul de familie dacă durerea pelvină sau durerile menstruale sunt severe ori mai intense decât de obicei și analgezicele nu au avut efect.
De asemenea, este recomandat să consulți medicul dacă:
- menstruațiile devin mai dureroase;
- sângerările sunt mai abundente sau neregulate;
- ai sângerări între menstruații;
- durerile menstruale te împiedică să îți desfășori activitățile zilnice obișnuite.
Sursa: Express
