5 suplimente de evitat dacă ai tensiune arterială mare

Anumite suplimente, precum rădăcina de lemn-dulce și portocala amară, pot influența tensiunea arterială.

Gestionarea hipertensiunii arteriale (tensiune arterială mare) este esențială pentru a reduce riscul altor afecțiuni de sănătate, precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. Pentru a-ți controla cât mai bine tensiunea arterială, ar putea fi nevoie să eviți anumite suplimente, deoarece acestea pot influența tensiunea sau pot reduce eficiența medicamentelor antihipertensive.

1. Vitamina D (în doze mari)

Vitamina D este o vitamină prezentă în mod natural în anumite alimente și disponibilă sub formă de supliment. Organismul tău produce vitamina D și atunci când pielea este expusă la razele ultraviolete (UV) ale soarelui. Vitamina D este necesară pentru multe funcții ale organismului, precum sănătatea oaselor și controlul inflamației.

Suplimentele alimentare pot avea impact asupra tensiunii arteriale, deci este important să discuți cu medicul dacă intenționezi să le folosești. Foto: Shutterstock.

Unii cercetători au constatat că vitamina D te poate ajuta în controlul tensiunii arteriale crescute, în special în doze de 200–8.000 unități internaționale (UI) pe zi. Dozele mai mari de 10.000 UI pe zi pot duce la efecte adverse periculoase, precum niveluri crescute de calciu în sânge (hipercalcemie). Hipercalcemia poate cauza, în timp, multiple probleme, inclusiv creșterea tensiunii arteriale.

Dozele mari de vitamina D pot interacționa și cu anumite diuretice (medicamente „pentru eliminarea apei”) utilizate în tratamentul hipertensiunii. Această interacțiune poate împiedica eliminarea adecvată a calciului din organism, crescând nivelul acestuia și, posibil, tensiunea arterială.

2. Rădăcina de lemn-dulce

Rădăcina de lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra) este o plantă folosită pentru a da aromă alimentelor, dulciurilor și produselor din tutun. În medicina tradițională, a fost utilizată pentru tratarea afecțiunilor pulmonare, hepatice și a rănilor.

Lemnul-dulce conține acid glicirizic (GA), o substanță care îți poate crește tensiunea arterială și poate provoca efecte adverse grave dacă ai hipertensiune. S-a demonstrat că doze de numai 100 mg pe zi pot crește tensiunea arterială.

Suplimentele care conțin acid glicirizic pot interacționa și cu diureticele și cu medicamentele pentru tensiune. Acestea pot reduce eficiența tratamentului și îți pot crește riscul de reacții adverse. În special, rădăcina de lemn-dulce poate crește nivelul de sodiu și poate scădea nivelul de potasiu din organism. Asocierea cu un diuretic poate duce la niveluri periculos de scăzute de potasiu.

Dacă ai tensiune arterială mare, este recomandat să eviți produsele care conțin rădăcină de lemn-dulce.

3. Sunătoarea

Sunătoarea (Hypericum perforatum) este o plantă utilizată pentru tratarea simptomelor depresiei și ale menopauzei. Deși are o utilizare îndelungată în medicina tradițională, această plantă poate interacționa periculos cu numeroase medicamente. Sunătoarea reduce eficiența multor medicamente, inclusiv a unora folosite pentru tratarea hipertensiunii.

Aceste interacțiuni apar, cel mai probabil, deoarece sunătoarea împiedică absorbția normală a medicamentelor în organism.

Discută cu medicul sau farmacistul înainte de a lua sunătoare. Aceștia îți pot spune dacă suplimentul interacționează cu alte medicamente sau suplimente pe care le folosești.

4. Arnica

Arnica este o floare din familia florii-soarelui. Aceasta a fost utilizată pentru a reduce vânătăile, inflamația și umflăturile atunci când este aplicată local pe piele.

Specialiștii recomandă să nu iei arnica pe cale orală, din cauza riscului de efecte adverse grave. Acestea pot include creșterea tensiunii arteriale, sângerări accentuate, vărsături, diaree și afectarea inimii sau a altor organe.

5. Portocala amară

Portocala amară (Citrus aurantium) este obținută din fructul sau coaja portocalei amare. Fructul și coaja sunt folosite pentru aromatizarea băuturilor sau în parfumerie. Suplimentele cu portocală amară sunt adesea utilizate pentru slăbit și pentru îmbunătățirea performanței sportive.

Portocala amară conține p-sinefrină, un tip de stimulant similar cu efedrina. Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) a interzis stimulentele pe bază de efedrină din cauza riscului de probleme grave de sănătate, precum accidentul vascular cerebral și infarctul. Deși portocala amară nu este interzisă, trebuie utilizată cu extremă precauție.

Studiile au arătat că suplimentele cu portocală amară îți pot crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. De asemenea, îți pot crește riscul unor efecte adverse grave, precum accidentul vascular cerebral și infarctul. Totuși, portocala amară prezentă în alimente și băuturi este puțin probabil să îți influențeze tensiunea arterială sau să provoace aceste efecte.

Alte precauții și considerații de siguranță

Oamenii pot reacționa diferit la anumite suplimente. Factorii care pot influența modul în care reacționezi includ genetica, alimentația și nutriția, vârsta, sănătatea intestinală și starea generală de sănătate. Fii atent la orice efecte adverse sau simptome care apar după ce începi să iei un supliment sau o vitamină nouă.

Sursa: Health