Cum să-ţi recapeţi energia în numai 5 minute

Procedura este una simplă şi poate fi realizată oriunde, de oricine. Astfel, fiecare deget corespunde unui organ al corpului şi unei anumite emoţii/ atitudini.

Aşadar, în funcţie de ce vrem să obţinem, calmarea unei emoţii sau atenuarea unei dureri - se va ţine strâns unul dintre degetele corespunzătoare cu cealaltă mână timp de câteva minute şi se va respira adânc în tot acest timp.

Degetul mare

Emoţii/atitudini: îngrijorare, depresie, anxietate.

Organe: stomac, splină.

Simptome fizice: dureri de stomac, dureri de cap, stres, nervozitate, probleme ale pielii.

Indexul (arătătorul)

Emoţii/atitudini: frică, confuzie, frustrare.

Organe: rinichi, vezica urinară.

Simptome fizice: probleme digestive - încheietura mâinii, cot - disconfort la nivelul umerilor, dureri de spate, afecţiuni stomatologice.

Degetul mijlociu

Emoţii/atitudini: furie, iritabilitate, ezitare.

Organe: ficat, vezica biliară.

Simptome fizice: stare de oboseală, probleme cu vederea, migrene, crampe menstruale, probleme ale circulaţiei sangvine.

Inelarul

Emoţii/atitudini: tristeţe, teamă de respingere, durere, pesimism.

Organe: plămâni, intestinul mare.

Simptome fizice: probleme digestive, afecţiuni ale căilor respiratorii (astm) şi ale pielii, ţiuit în ureche, atitudine negativă.

Degetul mic

Emoţii/atitudini: anxietate, stimă de sine scăzută, nervozitate, exagerare, nesiguranţă.

Organe: inimă, intestinul subţire.

Simptome fizice: balonare, afecţiuni cardiace, probleme ale sistemului nervos şi ale oaselor, circulaţia sangvină, dureri de gât.

Într-un studiu efectuat la Markey Cancer Center, pacienţii bolnavi de cancer, aflaţi în diferite stadii ale bolii, au simţit efectele benefice ale acestei proceduri, mai ales în ceea ce priveşte diminuarea stresului şi a stărilot de greaţă. De asemenea, pacienţii cu probleme de somn au declarat că le este mult mai uşor să adoarmă în timp ce ţin strâns degetul mare.