Cele mai bune uleiuri pentru s─ân─âtate

1 2 jpg jpeg

Uleiul de cocos, ideal dac─â vrei s─â sl─âbe┼čti

Pe bun─â dreptate, uleiul de cocos ┼či-a c├ó┼čtigat titlul de ,,superaliment'', acesta fiind consumat ├«n cantit─â┼úi generoase de unele dintre cele mai s─ân─âtoase popula┼úii ale lumii. Consumul de ulei de cocos este ideal pentru persoanele care vor s─â sl─âbeasc─â sau s─â-┼či men┼úin─â greutatea ┼či asta pentru c─â acizii gra┼či din con┼úinut au capacitatea dovedit─â de a accelera metabolismul. Totodat─â, acest superaliment este un ajutor de n─âdejde ├«n prevenirea tulbur─ârilor neurologice ┼či trateaz─â cu succes o serie de afec┼úiuni comune ale pielii, de la acnee p├ón─â la cicatrici.

Uleiul de cânepă are grijă de sănătatea inimii

Uleiul de c├ónep─â se ob┼úine prin presarea semin┼úelor de c├ónep─â, av├ónd concentra┼úii bogate ┼či echilibrate de acizi gra┼či: omega-3, omega-6 ┼či omega-9. Studiile efectuate au ar─âtat c─â uleiul de c├ónep─â are efecte benefice asupra s─ân─ât─â┼úii inimii, ├«n timp ce persoanele care au folosit ┼či consumat uleiul ├«n mod regulat au observat o ├«mbun─ât─â┼úire substan┼úial─â a aspectului fizic: un p─âr mai str─âlucitor ┼či mai viguros, o piele mai fin─â ┼či unghii ├«nt─ârite.

Uleiul de seminţe de in ajută la prevenirea cancerului

Acest ulei con┼úine cea mai mare concentra┼úie de acizi gra┼či omega-3. Astfel, riscul bolilor cardiovasculare se reduce semnificativ prin consumul regulat. De asemenea, uleiul de semin┼úe de in poate preveni formarea tumorilor ├«n cazul cancerului de piele, prostat─â, s├ón, pl─âm├óni sau colorectal.

Uleiul din seminţe de dovleac reduce durerile de cap

Fiind o surs─â bogat─â de zinc, uleiul din semin┼úe de dovleac sprijin─â s─ân─âtatea prostatei ├«n cazul b─ârba┼úilor ┼či ajut─â femeile aflate la menopauz─â prin reducerea presiunii sangvine, a bufeurilor, durerilor de cap, de articula┼úii ┼či altor simptome specifice menopauzei.

Uleiul de avocado, secretul unui p─âr s─ân─âtos

Bogat ├«n antioxidan┼úi precum Vitamina E, uleiul de avocado este un excelent remediu anti├«mb─âtr├ónire, hidrateaz─â intens pielea ┼či firele de p─âr, red─â elasticitatea ┼či confortul dermei, fiind potrivit pentru tenurile sensible ┼či extrem de uscate.

Uleiul de pe┼čte ├«nt─âre┼čte sistemul osos

Ingredientul cel mai important din uleiul de pe┼čte este acidul docosahexaenoic, acesta fiind unul dintre cei mai importan┼úi acizi gra┼či omega-3 din uleiul de pe┼čte. Astfel, uleiul ├«mbun─ât─â┼úe┼čte activitatea cardiac─â ┼či are un efect pozitiv asupra controlului nervos ┼či sistemului osos.

O memorie mai bună? Încearcă uleiul de măsline!

Uleiul de m─âsline este parte integrant─â a tradi┼úionalei diete mediteraneene, el fiind asociat cu vitalitatea, longevitatea ┼či un risc sc─âzut de a dezvolta boli cronice. Printre principalele calit─â┼úi ale uleiului de m─âsline se num─âr─â men┼úinerea unei bune circula┼úii sangvine, fiind un aliat al s─ân─ât─â┼úii inimii, dar ┼či ├«mbun─ât─â┼úirea ┼či men┼úinerea func┼úiilor cognitive.