VIDEO: Ce plante poţi să consumi în post

1 2 jpg jpeg

Un ficat obosit ├«┼úi poate crea mari probleme de s─ân─âtate. El este principalul organ de metabolizare a alimentelor, cel care elibereaz─â de┼čeurile din corp.

Fitoterapeutul Cristina Bălănescu ne recomandă o reţetă de detoxifiere a ficatului, care poate fi ţinută o zi pe săptămână, timp de o lună.

În această zi, se consumă:

- diminea┼úa - un suc din ridiche neagr─â (150 g), un morcov, p─âst├órnac ┼či p─âtrunjel, c├óte 200 g.

- pr├ónz ÔÇô sup─â-crem─â de varz─â alb─â, care se prepar─â astfel: la 1 1/2 l de ap─â se adaug─â 500 g de varz─â alb─â, un fir de praz, un morcov, un p─âtrunjel, o ┼úelin─â mic─â, o lingur─â de ulei; se paseaz─â, se d─â la rece ┼či se serve┼čte cu leu┼čtean ┼či cu p─âtrunjel verde tocate m─ârunt sau cu piure de spanac cu ciuperci ┼či usturoi pisat.

- seara - salat─â de andive cu praz.

├Än aceast─â zi, po┼úi bea ap─â plat─â (cel pu┼úin 2 litri) ┼či ceai din urm─âtorul amestec de plante: g─âlbenele, rostopasc─â, frunze de zmeur ┼či coada-calului.

La 250 ml de ap─â, se adaug─â o lingur─â din amestecul de mai sus. Infuziile din p─âp─âdie, cicoare, ceai verde ┼či soc, ├«n orice combina┼úie, descongestioneaz─â ficatul, m─âresc rezisten┼úa organismului ┼či ├«i redau tonusul.

M─âce┼čele cur─â┼ú─â vasele de s├ónge

Urm─âtoarea etap─â ├«n procesul de detoxifiere este rezervat─â vaselor de s├ónge ┼či celor limfatice. De patru ori pe lun─â, consum─â decoct de m─âce┼če, care se prepar─â astfel: adaug─â 2 linguri┼úe de fructe zdrobite ├«n 500 ml de ap─â ┼či las─â s─â fiarb─â timp de un minut, dup─â care se las─â s─â se r─âceasc─â aproximativ 15 minute.

Strecoar─â apoi ┼či bea decoctul de m─âce┼če ├«n prima jum─âtate a zilei.

SUCUL DE MERE face bine rinichilor

Zilnic, trebuie s─â consum─âm cel pu┼úin 2 litri de lichide, pentru ca rinichii s─â func┼úioneze normal. Putem urma ┼či cure cu fructe care au efect de purificare.

Timp de trei zile, se beau diminea┼úa sucuri din mere, minimum 200 ml, dup─â care se prepar─â un ceai din urm─âtorul amestec: mu┼če┼úel, coada-┼čoricelului, coada-calului, urzic─â ┼či strugurii-ursului, ├«n p─âr┼úi egale. Se beau patru c─âni pe zi, la o or─â dup─â sucul de mere. Cura se efectueaz─â ├«n timpul postului.

Doctor Click! S─ân─âtate v─â sf─âtuie┼čte

Dr. Cristina B─âl─ânescu, medic primar medicin─â general─â, cu competen┼úe ├«n terapii complementare, Centrul Medical Clar Med, Bucure┼čti

2 jpg jpeg

Alimenta┼úia excesiv─â, lipsa de mi┼čcare, consumul de alcool, tutunul ┼či diver┼či agen┼úi patogeni reprezint─â cauzele cele mai frecvente ale acumul─ârii de toxine ├«n organism.

Toxinele depozitate ├«n ┼úesuturi pot deveni factori care vor bloca func┼úionarea organelor, duc├ónd la declan┼čarea rapid─â a bolilor.

Primele semne de intoxicare sunt: oboseala, dificultăţile de concentrare, insomniile, infecţiile, migrenele, depunerile de grăsime, valorile crescute ale colesterolului, ale lipidelor, ale acidului uric.

Acesta este momentul s─â ac┼úion─âm pentru a ne ajuta organele care realizeaz─â dezintoxicarea, pentru a evita agravarea simptomelor ┼či declan┼čarea problemelor de s─ân─âtate.

INFO: Ceaiul de anghinare este un bun diuretic.