Valeriana învinge garantat insomnia

1 2 jpg jpeg

Efectele benefice ale tratamentului cu tinctur─â, preparat─â din r─âd─âcina de valerian─â, apar dup─â 14-18 zile de tratament ┼či const─â ├«n ├«nghi┼úirea a dou─â linguri┼úe de extract alcoolic, diluat ├«n pu┼úin ceai: prima linguri┼ú─â cu tinctur─â se ia ├«n jurul orei 19.00, iar a doua, ├«nainte de culcare.

Un experiment realizat ├«n SUA, pe un grup de 102 voluntari, a demonstrat ├«ns─â c─â administrarea unor doze exagerate de valerian─â seara poate s─â afecteze capacitatea de a ┼čofa ┼či de a ├«ntreprinde alte activit─â┼úi care solicit─â o aten┼úie sporit─â.

Mai multe studii au dovedit c─â o cre┼čtere a dozei de valerian─â (de elemente active din plant─â) nu echivaleaz─â cu un efect terapeutic sporit.