Scap─â de balonare cu ceai de p─âp─âdie

1 2 jpg jpeg

Speciali┼čtii site-ului totulnatural.ro ne spun cum s─â sc─âp─âm de aceast─â senza┼úie nepl─âcut─â. Balonarea poate fi provocat─â de nemestecarea hranei, din cauza deficien┼úelor dentare, care induc probleme de mastica┼úie.

Apare ┼či ├«n cazul inger─ârii de alimente ├«n cantit─â┼úi prea mari, care duce la supra├«nc─ârcarea stomacului ┼či a intestinelor, ├«n cazul alimenta┼úiei s─ârace ├«n legume ┼či fructe. Incapacitatea stomacului de a ingera alimentele survine dup─â o mas─â copioas─â, cu gr─âsimi ┼či maionez─â.

Cum scăpăm de acest simptom neplăcut? Iată câteva metode.

Beţi două căni de ceai de anghinare, păpădie, infuzie înaintea meselor.

M├ónca┼úi ├«ncet ┼či mesteca┼úi bine m├óncarea.

Evitaţi înghiţirea aerului în timpul mesei.

Nu consumaţi băuturi gazoase, bere, mai ales în timpul mesei.

Mâncaţi legume, fructe, alimente de balast (cartofi).

Consumaţi usturoi, leurdă (an salată sau fiartă la abur, cu puţin ulei).

Be┼úi ├«n timpul zilei ceaiuri din: anason, m─ârar, fenicul, roini┼ú─â, cimbru, coada ┼čoricelului, coriandru, angelic─â, gen┼úian─â, de preferin┼ú─â sub form─â de decoct, ├«naintea meselor.

Face┼úi mult─â mi┼čcare, gimnastic─â abdominal─â, masaj ├«n regiunea abdominale.

Face┼úi b─âi de ┼čezut, du┼čuri cu jet de ap─â pe coapse.

├Äncerca┼úi c├óteva tehnici ┼či exerci┼úii de respira┼úie.

Sunt interzise fasolea ┼či varza

Evitaţi consumarea unor alimente precum fasolea boabe, ceapa, ridichile, castraveţii, varza, sucurile gazoase, apa minerală, bomboanele, guma de mestecat, mierea, zahărul, laptele, alcoolul. Este necesară calmarea sistemului nervos, evitarea stresului.

Cum se manifest─â balonarea?

Bolnavul se pl├ónge de gur─â uscat─â ┼či amar─â, diaree sau constipa┼úie, limba uscat─â ┼či ├«nc─ârcat─â. Abdomenul are volumul m─ârit, iar persoana care sufer─â de acest simptom se pl├ónge de disconfort. Simptomele persist─â 1-2 zile sau mai mult.