Plante care îţi alină durerile de spate

1 2 jpg jpeg

Durerea de spate care te chinuie ┼či care se acutizeaz─â din cauza frigului ┼či a umidit─â┼úii poate avea diverse cauze. Una dintre ele este osteoporoza, cauzat─â de demineralizarea oaselor, ┼či atunci sim┼úi durerea ├«ntre omopla┼úi.

Dac─â-┼úi petreci 8 ore a┼čezat─â ├«n fa┼úa calculatorului ┼či stai aplecat─â, atunci durerea se instaleaz─â ├«n zona dintre umeri ┼či radiaz─â ├«n spate. Artroza ┼či sciatica sunt cele mai frecvente boli care-┼úi dau dureri de spate ├«n zona lombar─â.

Medicamentele pe care le iei pentru a atenua durerea au de cele mai multe ori efecte adverse sau nu mai au efectul scontat dac─â le folose┼čti de mult timp. Fitoterapeu┼úii ├«┼úi recomand─â patru plante care au ÔÇ×for┼úaÔÇŁ unui medicament calmant, dar care nu au efectele negative ale acestuia. Iat─â care sunt ele:

Uleiurile esen┼úiale ┼či flavonoidele din arnica neutralizeaz─â fosfolipaza, o enzim─â care declan┼čeaz─â inflama┼úia ┼úesutului osos. Unguentul sau tinctura de arnica favorizeaz─â consolidarea ligamentelor ┼či a oaselor ┼či activeaz─â circula┼úia sanguin─â la locul dureros.

De aceea, aceast─â plant─â este foarte eficient─â ├«n atenuarea durerii de spate provocat─â de sciatic─â sau artroz─â. Aplici unguentul cu arnica pe zona dureroas─â ┼či masezi 5 minute. Dac─â ai tinctur─â de arnica, pui 15 pic─âturi pe o compres─â ┼či o aplici pe spate.

Acest condiment pe care-l ├«nt├ólne┼čti mai degrab─â ├«n buc─ât─ârie con┼úine o substan┼ú─â numit─â capsaicin─â. Aceasta d─â gustul iute al ardeiului, dar, ├«n acela┼či timp, are ┼či efect vasodilatator ┼či de stimulent al sistemului nervos.

Pentru o compres─â, tai m─ârunt 3-4 ardei iu┼úi, ├«i amesteci cu 2-3 linguri de ulei cald, pui totul pe un pansament pe care-l pliezi astfel ├«nc├ót ardeiul s─â nu ajung─â direct pe piele ┼či ├«l aplici pe locul dureros.

Nu o ┼úii mai mult de 5-10 minute, pentru c─â irit─â pielea. Capsaicina stimuleaz─â circula┼úia sanguin─â ┼či termina┼úiile nervoase ale locului dureros, duc├ónd la atenuarea durerii.

├Än scoar┼úa de salcie se g─âse┼čte o substan┼ú─â numit─â salicin─â, din care se fabric─â aspirina, un medicament recomandat ca antiinflamator ├«n durerile de spate. Aceast─â substan┼ú─â ac┼úioneaz─â ca un analgezic, antiinflamator ┼či antinevralgic la nivelul vertebrei afectate ┼či a ┼úesutului din jurul ei.

Prepar─â-┼úi un ceai din 30 g de frunze de salcie ┼či 250 ml de ap─â ┼či bea-l cald. Po┼úi alege ┼či capsulele cu extract de salcie care au un efect mai rapid. Fitoterapeu┼úii ├«┼úi recomand─â 240 mg de salicin─â pe zi ┼či efectul ei va fi echivalent cu al celui unui calmant puternic.

Aceast─â plant─â de la care se folose┼čte doar r─âd─âcina con┼úine o susbstan┼ú─â numit─â harpagozid─â, care are un puternic efect antiinflamator, analgezic. ├Än plus, aceast─â substan┼ú─â protejeaz─â cartilajele de la nivelul vertebrelor. ├Än magazinele cu produse naturiste g─âse┼čti capsule cu extract de gheara diavolului.

Pentru un rezultat vizibil, trebuie s─â iei 3 capsule pe zi, timp de 3 s─âpt─âm├óni. Substan┼úele active din gheara diavolului vor reduce la jum─âtate intensitatea ┼či frecven┼úa crizelor ┼či vor ├«mpiedica degenerarea cartilajelor ├«ncep├ónd cu a doua s─âpt─âm├ón─â de tratament. Aten┼úie ├«ns─â! Femeile ├«ns─ârcinate ┼či cei care au probleme gastro-intestinale, nu au voie s─â urmeze acest tratament.