Macul previne osteoporoza

1 2 jpg jpeg

De la mac (Papaver somniferum) se folosesc ├«n scop terapeutic mai ales semin┼úele. Printre substan┼úele active ale plantei se num─âr─â s─ârurile minerale, acizii gra┼či mono ┼či polineatura┼úi, lipidele ┼či proteine. Din semin┼úele de mac se face uleiul presat la rece, care este considerat remediu pentru numeroase boli.

Semin┼úe au efecte sedative, tonice, emoliente, calmante. De asemenea, sunt considerate afrodisiace. Ele mai ajut─â la expectora┼úie ┼či au rol sudorific, ├«n caz de r─âceal─â, sc─âz├ónd febra. Aten┼úie! Din semin┼úele de mac se face opiumul, un drog foarte puternic ┼či toxic. A┼čadar, ai mare grij─â s─â nu dep─â┼če┼čti doza de remediu pe baz─â de mac recomandat─â de specialist. ├Änt─âre┼čte sistemul osos ├Än secolul al XIX-lea, osemintele dintr-un sat din Slovacia au fost deshumate pentru a fi mutate. Astfel, s-a observat c─â oasele erau ├«ntr-o stare foarte bun─â. Ulterior, cercet─âtorii au efectuat un studiu pentru a afla cum a fost posibil acest fapt ┼či au aflat c─â locuitorii acelei a┼čez─âri consumau de 3-5 ori pe s─âpt─âm├ón─â semin┼úe de mac. Semin┼úele de mac se folosesc de mult timp pentru c─â sunt folositoare pentru s─ân─âtatea oaselor, ele con┼úin├ónd mult calciu, fier ┼či acid folic. De asemenea, uleiul din semin┼úe de mac este foarte bogat ├«n fosfor ┼či contribuie la absorb┼úia calciului ├«n oase.

Calciul regăsit în mac ajută ca pe măsură ce îmbătrânim, oasele să rămână puternice, ferindu-ne de osteoporoză. Pentru menţinerea masei musculare se recomandă să se consume 1-2 linguriţe de ulei din seminţe de mac, presat la rece. În cazul osteoporozei se indică un consum de 2-3 linguriţe de ulei din acest remediu în timpul meselor zilei.

Semin┼úele de mac con┼úin foarte multe fibre dietetice astfel c─â sunt indicate ├«n tratarea diareii ┼či constipa┼úiei, regl├ónd metabolismul. Reduc inflama┼úia ┼či durerea ┼či contribuie la func┼úionarea normal─â a intestinelor. Dac─â ai astfel de probleme po┼úi ├«ncerca un amestec din semin┼úe de mac, pr─âjite, pe care le freci cu miere. Datorit─â acestui leac po┼úi sc─âpa de indigestie. Ia ┬Ż de linguri┼ú─â de semin┼úe de mac ┼či adaug─â peste ea 30 ml de ap─â clocotit─â.O la┼či s─â infuzeze 5-10 minute. Dup─â ce s-a r─âcit pui ┼či miere. Iei maximum de 1-2 ori pe zi.

Cite┼čte ┼či: Uleiul de mac ├«mpiedic─â apari┼úia cancerului

Macul are acţiune sedativă dovedită. De aceea, când nu poţi dormi, poţi încerca remedii pe bază de mac. Seara, ai putea lua ocazional, când nu îţi vine somnul, 1 linguriţă de ulei din seminţe de mac.

Sfat

Dac─â ai m─âtrea┼ú─â, po┼úi remedia acest lucru astfel: ai nevoie de ┬Ż de can─â de lapte ├«n care ai pus ┬Ż de linguri┼ú─â de semin┼úe de mac, 1 ceap─â ┼či o linguri┼ú─â de piper negru. Dai la mixer ┼či apoi te ungi cu pasta ob┼úinut─â pe scalp. Nu aplica dac─â ai r─âni la nivelul pielii capului.

Aspectul inestetic al pungilor întunecate de sub ochi îţi dă uneori de furcă? Pentru această problemă ai putea aplica o cremă pe bază de seminţe de mac. Petele de pe faţă ar putea fi curăţate cu ajutorul unui amestec obţinut din pudră de seminţe de mac cu lapte.

Dac─â tu┼če┼čti po┼úi ├«ncerca un remediu din semin┼úe de mac. Pui 2 linguri┼úe de aceast─â plant─â ┼či 3 linguri┼úe de r─âd─âcin─â de lemn-dulce ├«n 300 ml de ap─â. La┼či amestecul s─â fiarb─â 10 minute, apoi strecori. Bei de 2 ori pe zi, dar nu pe termen lung.

Femeile ├«ns─ârcinate, cele care al─âpteaz─â, persoanele alergice ┼či copiii nu au voie s─â consume leacuri pe baz─â de mac. De asemenea, nici cei cu tulbur─âri ale s├óngelui, anemicii ┼či cei care iau sedative. ├Änainte de a folosi macul ca adjuvant pentru problemele tale de s─ân─âtate vorbe┼čte neap─ârat cu medicul ┼či cu un fitoterapeut. Dac─â ┼úi se cere s─â faci un test antidopping substan┼úele din mac sunt prezente pentru multe zile ├«n organism astfel c─â testul va ie┼či pozitiv.

2 jpg jpeg

Dr. Daniela Bu┼čneag, specialist ├«n medicin─â general─â, apifitoterapie ┼či homeopatie, Centrul de S─ân─âtate ┼či Via┼ú─â Armonia, Bucure┼čti. www.facebook.com/busneag.daniela/

Semin┼úele de mac au un con┼úinut bogat ├«n minerale, ├«ntre care iod, mangan, magneziu, cupru ┼či zinc. De asemenea, con┼úin o cantitate valoroas─â de acid linoleic, acid palmitic, acid oleic ┼či fosfor. Prin toate aceste substan┼úe, semin┼úele de mac ajut─â la ├«nt─ârirea sistemului osos.Totodat─â, fosforul din semin┼úe de mac favorizeaz─â absorb┼úia calciului ┼či fixarea lui ├«n oase. Cercet─âtorii au descoperit c─â macul combate demineralizarea oaselor, p─âstr├óndu-le s─ân─âtoase ┼či la v├órste ├«naintate.

Macul are ┼či o ac┼úiune sedativ─â, de aceea nu trebuie consumat ├«n cantitate foarte mare. Po┼úi s─â cumperi macul de la magazin sub form─â de plant─â uscat─â. La 1 linguri┼ú─â de semin┼úe de mac, adaugi 30 ml de ap─â clocotit─â, la┼či la infuzat 5-10 minute, sau faci decoct 3 minute. Dup─â ce s-a r─âcit, adaugi miere. Se ia de 2-3 ori pe zi, timp de 2 s─âpt─âm├óni.