Ceaiuri care nu se beau seara

Ceaiuri care nu se beau seara: ceaiul verde

Ştiai că o cană de ceai verde conţine 40 de mg de cofeină? Asta înseamnă că, dacă bei mai mult de două căni pe zi, şi mai ales seara, poţi avea parte de surprize neplăcute. Insomnia, tremuratul mâinilor sau stările de nervozitate excesivă pot fi rezulatul numărului pierdut de căni de ceai verde pe care le-ai băut.

Tot din cauza cofeinei pe care o conţine, ceaiul verde poate agrava simptomele sindromului premenstrual. Iar dacă suferi de hipertensiune arterială, ulcer sau gastrită, este bine să-l tai de pe lista preferinţelor tale.

Ceaiuri care nu se beau seara: ceaiuri diuretice

Seara, înainte cu câteva ore de a merge la culcare, sunt de evitat ceaiurile care au proprietăţi diuretice. Pentru că stimulează diureza, ai putea fi nevoit să mergi de mai multe ori la toaletă pe timpul nopţii, ceea ce ţi-ar perturba somnul.

Printre plantele care au proprietăţi diuretice se numără coada-şoricelului, cozile de cireşe, merişorul, dar şi mătasea de porumb. Aşadar, ai grijă să nu bei ceaiuri din aceste plante seara. Poşi bea astfel de ceaiuri dacă ai afecţiuni renale sau dacă te confrunţi cu infecţii urinare.

Ceaiuri care nu se beau seara: ceaiul negru

Un alt ceai care nu este indicat seara este cel negru, din cauza conţinutului ridicat de cofeină. Băut înainte de culcare, ar putea să îţi dea o stare de agitaţie şi de nelinişte. De aceea, este mult mai potrivit pentru prima parte a zilei. O ceaşcă de ceai neagru conţine în jur de 60 de miligrame de cofeină.