Ceaiul negru, mai sănătos decât cafeaua

1 2 jpg jpeg

Îţi oferă energie

Multe persoane consider─â c─â ├«n urma consumului de cafea vor avea mai mult─â energie ┼či c─â vor sc─âpa mai u┼čor de st─ârile de oboseal─â ┼či de somn. Efectul este, ├«ntr-adev─âr acesta, ├«ns─â doar pe termen scurt. ├Än realitate, cafeaua reduce nivelul energetic, pe c├ónd ceaiul negru ├«┼úi ofer─â mai repede energie, efectul men┼úin├óndu-se pe parcursul ├«ntregii zile.

Hidrateaz─â organismul

Ceaiul negru hidrateaz─â rapid ├«ntreg organismul, ajut├ónd la ├«nlocuirea lichidelor pierdute. ├Än plus, acesta are un efect r─âcoritor ┼či poate ├«nlocui cu succes cantitatea de ap─â pierdut─â ├«n zilele calde sau ├«n urma efortului fizic.

Are efect antioxidant

Antioxidan┼úii joac─â un rol important ├«n men┼úinerea s─ân─ât─â┼úii ├«ntregului organism ┼či, totodat─â, a aspectului t├ón─âr a pielii, men┼úin├ónd-o elastic─â ┼či cur─â┼ú├ónd-o de impurit─â┼úi. ├Än plus, ajut─â ┼či la ├«mbun─ât─â┼úirea sistemului imunitar.

Elimină kilogramele în plus

Ceaiul negru nu con┼úine calorii ┼či contrinuie la stimularea activit─â┼úii metabolismului, ajut├ónd corpul s─â elimine depozitele de gr─âsime acumulate de-a lungul timpului.

├Änt─âre┼čte sistemul osos

├Än urma unui studiu realizat de un grup de cercet─âtori australieni s-a constatat c─â persoanele care consum─â ceai ├«n mod regulat, ├«n special negru sau verde, au oasele mult mai puternice, ┼čansele s─â dezvolte osteoporoz─â diminu├óndu-se. O cea┼čc─â pe zi este suficient─â, consumul ├«n exces nefiind recomandat.

Combate stresul

Ceaiul negru are efect antidepresiv, relaxează sistemul nervos, de aceea se recomandă în perioadele încărcate din punct de vedere emoţional.

Aten┼úie! Gravidele nu au voie s─â bea mai mult de o cea┼čc─â de ceai negru pe zi.