Ce plante la ghiveci elimin─â problemele cu somnul

2 jpg jpeg

Iasomia alungă gândurile negre

Calmeaz─â mintea ┼či corpul, ajut├óndu-te s─â te odihne┼čti ┼či s─â fii mai eficient─â la locul de munc─â. Este vorba despre iasomie ale c─ârei flori te ajut─â s─â adormi mai bine ┼či alung─â st─ârile de anxietate. Dintr-o lingur─â de flori uscate prepari o infuzie, l─âs├ónd-o ├«ntr-o can─â cu ap─â clocotit─â 10-15 minute. Brea 2-3 c─âni de ceai de-a lungul zilei.

Gardenia are efect sedativ

Nu doar pentru ├«nfrumuse┼úarea dormitorului, ci ┼či pentru ├«mbun─ât─â┼úirea calit─â┼úii somnului, un ghiveci ├«n care ai plantat o gardenia este o alegere bun─â. Parfumul ei te relaxeaz─â ┼či-┼úi alung─â g├óndurile negre care te ├«mpiedic─â s─â te odihne┼čti ┼či are efect sedativ.

Aloe vera purific─â aerul

Deoarece este o plant─â care are calitatea de a purifica aerul, aloe vera te ajut─â s─â te odihne┼čti mai bine. Elimin─â substan┼úele din produsele de cur─â┼úenie, formaldehidele ┼či benzenjul. Este ┼či foarte u┼čor de ├«ngrijit, nu necesit─â ud─âri dese ┼či se ├«nmul┼úe┼čte cu u┼čurin┼ú─â. P─âstreaz-o pe pervazul geamului, pentru c─â are nevoie de lumin─â ┼či soare din abunden┼ú─â.

Leacuri care te-ar mai putea ajuta

Infuzia de roiniţa îţi redă calmul interior

Con┼úine ulei eteric, ceea ce face din ea un bun calmant dac─â te sim┼úi stresat ┼či un leac pentru insomnie. Pune un pahar cu ap─â fierbinte peste o m├ón─â de frunze de roini┼ú─â. Las─â-le o jum─âtate de or─â la infuzat, apoi strecoar─â ceaiul ┼či ia din el c├óte 2 linguri de c├óteva ori pe zi.

Tinctura de lavanda

Este benefică în insomnia dacă o iei astfel: diluează o linguriţă într-o jumătate de pahar cu apă. Repetă procedura de 3 ori pe zi, pe stomacul gol. Urmează o cură cu acest remediu timp de trei luni.

Ceaiul de sun─âtoarea combate anxietatea

Un bun remediu antidepresiv, infuzia de sun─âtoare alung─â g├óndurile negre ┼či te ajut─â s─â te odihne┼čti mai bine. Soarbe o dat─â sau de 3 ori pe zi o can─â de ceai de sun─âtoare ┼či vei dormi f─âr─â probleme. Pentru infuzie, folose┼čte o linguri┼ú─â de plant─â la o can─â de ap─â clocotit─â.