Merele ne feresc de boli de inim─â

1 2 jpg jpeg

Ne vitaminizeaz─â

Merele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fără această vitamină, organismul nostru ar fi mult mai slab în faţa microbilor.

Ne ajut─â s─â sl─âbim

Merele pot constitui alimentul principal al unei diete s─ân─âtoase. Consumul a trei mere ├«ntr-o zi va produce senza┼úia de sa┼úietate ┼či, deci, sl─âbim progresiv.

Scad colesterolul

Merele previn depunerea colesterolului pe artere. Studiile recente dovedesc c─â un consum de 2-3 mere pe zi diminueaz─â nivelul colesterolului, iar dup─â 2 luni, se observ─â o sc─âdere a nivelului cu 5-15%.

Întăresc inima

Cantitatea mare de fibre con┼úinut─â face ca merele s─â lupte cu nivelul de colesterol, cu ├«ngro┼čarea arterelor ┼či s─â previn─â infarctul.