Grepfrutul, sursa perfect─â de vitamina C

1 2 jpg jpeg

├Änt─âre┼čte oasele, ne scap─â de viroze ┼či previne afec┼úiunile cardiovasculare. Iat─â doar c├óteva motive pentru care speciali┼čtii ne sf─âtuiesc s─â m├ónc─âm zilnic, ├«n sezonul rece, m─âcar o jum─âtate de grepfrut!

Oase mai tari! Consumul regulat de fruct cu miezul ro┼ču cre┼čte absorb┼úia de minerale ┼či calciu, ├«nt─ârind astfel sistemul osos. Cercet─âtorii au observat c─â grepfrutul are efecte antioxidante, sporind densitatea osoas─â mai mult dec├ót orice alt fruct.

Inim─â s─ân─âtoas─â! Gra┼úie antioxidan┼úilor s─âi, grepfrutul amelioreaz─â elasticitatea vaselor sangvine, de aceea este benefic pentru circula┼úie ┼či previne bolile de inim─â.

Multivitaminizant! O jum─âtate de grepfrut con┼úine trei sferturi din nevoile zilnice de vitamina C ale adultului. ├Än plus, fructul mai con┼úine vitamina B5 benefic─â pentru unghii, p─âr ┼či sistemul imunitar. El mai con┼úine flavonoide, anti-├«mb─âtr├ónire, beta-caroten ┼či licopen.