Berea ajut─â digestia

1 2 jpg jpeg

Berea con┼úine vitamine precum cele din complexul B, precum ┼či potasiu, magneziu ┼či carbohidra┼úi. ├Än plus, poate duce sc─âderea inciden┼úei bolilor cardiovasculare dac─â e b─âut─â cu modera┼úie.

Medicul nutri┼úionist Corina Zugravu subliniaz─â c─â berea contribuie ┼či la buna func┼úionare a sistemului digestiv. Un pahar cu bere consumat dup─â o mas─â copioas─â poate ├«mbun─ât─â┼úi digestia.

Fibrele din aceast─â b─âutur─â pot stimula secre┼úia de acid gastric ┼či alte substan┼úe nutritive necesare pentru un tranzit intestinal corespunz─âtor.

Pentru a te bucura de beneficiile berii, trebuie s─â te ├«ncadrezi ├«n limitele unui consum moderat: 660 ml/zi pentru b─ârba┼úi ┼či 330 ml/zi pentru femei, cu o concentra┼úie alcoolic─â de cel mult 5%.

Bere blond─â cu 5% alcool

100 ml

Calorii 43,2

Proteine 0,4 g

Lipide 0 g

Carbohidraţi 4,4 g

Bere brun─â cu 7% alcool

100 ml

Calorii 48

Proteine 0,3 g

Lipide 0 g

Carbohidraţi 5,7 g

Bere blond─â nefiltrat─â 5,5% alcool

100 ml

Calorii 41

Proteine 1 g

Lipide 0 g

Carbohidraţi 4 g

Bere f─âr─â alcool

100 ml

Calorii 19

Proteine 0 g

Lipide 0

Carbohidraţi 4 g

Bere cu lămâie

100 ml

Calorii 37

Proteine 0 g

Lipide 0 g

Carbohidraţi 6 g

Bere cu arom─â de tequila 5,9% alcool

100 ml

Calorii 56,1

Proteine 0 g

Lipide 0 g

Carbohidraţi 1 g