Cum te ajut─â drenajul limfatic s─â sl─âbe┼čti

1 masaj limfatic slabit jpg jpeg

┼ói-ai propus de nenum─ârate ori s─â sl─âbe┼čti? Ba chiar ┼úi-ai f─âcut un plan de b─âtaie ├«n acest sens: s─â faci mi┼čcare, s─â ai o diet─â corespunz─âtoare, s─â evi┼úi alimentele care-┼úi fac r─âu ┼či lovesc ├«n silueta ta.

Ai reu┼čit? Cum stai cu dieta? Ai apucat s─â ai o ordine ├«n alimenta┼úie ┼či s─â reduci cantit─â┼úile ┼či num─ârul de mese? E greu, nu-i a┼ča? Dar ┼čtii c─â o po┼úi face! Pentru starea ta de bine, pentru frumuse┼úea pielii ┼či pentru tine ca om! Dac─â vei alege s─â m─ân├ónci mai simplu ┼či mai curat, atunci vei vedea c─â p├ón─â ┼či celulita ├«┼či va modifica aspectul neprietenos. ├Äncet-├«ncet, aceasta va disp─ârea.

├Ä┼úi dau un pont: dac─â adaugi ├«n noul t─âu ritual de ├«nfrumuse┼úare ┼či c├óteva ┼čedin┼úe de drenaj limfatic, atunci starea ┼či forma corpului t─âu se vor modifica ├«n bine.

ÔÇ×Sedentarismul ┼či consumul alimentelor procesate determin─â ├«ncetinirea circula┼úiei limfatice ├«n ├«ntregul corp. Consecin┼úele? Oboseala cronic─â psihic─â (sc─âderea memoriei, a concentr─ârii, insomnia) ┼či cea fizic─â (dureri musculare, sc─âderea imunit─â┼úii, cre┼čterea ├«n greutate ┼či apari┼úia celulitei). Practic se ├«nchid mai multe cercuri vicioase, av├ónd la baz─â intoxicarea tot mai profund─â a ┼úesuturilor.ÔÇŁ, ne explic─â Suzana Pretorian, medic balneolog la Ensana Health Spa Hotels.

Cum func┼úioneaz─â ┼či cum ajut─â drenajul limfatic?

Apari┼úia celulitei este cu siguran┼ú─â una dintre primele cauze ale circula┼úiei limfatice neregulate ┼či apare tocmai ├«n urma unei acumul─âri excesive de toxine ┼či lichide ├«n spa┼úiile intersti┼úiale.

Drenajul limfatic este o tehnic─â manual─â ┼či complet natural─â, care ajut─â la ├«mbun─ât─â┼úirea sistemului limfatic al corpului, cu beneficii evidente. Circula┼úia limfatic─â joac─â un rol foarte important ├«n perspectiva func┼úion─ârii corecte a organismului nostru, deoarece permite colectarea ┼či eliminarea toxinelor ┼či a tot ceea ce putem defini materialul rezidual pe care organismul, ├«n ÔÇ×muncaÔÇŁ sa celular─â zilnic─â ├«l produce. Aceast─â tehnic─â func┼úioneaz─â ├«ntr-un mod foarte ritmic ┼či delicat, favoriz├ónd fluxul limfatic ├«n toate ┼úesuturile corpului. Nu este o tehnic─â dureroas─â, ci mai degrab─â una foarte pl─âcut─â ┼či relaxant─â, care nu provoac─â niciun fel de ro┼čea┼ú─â pe piele, ┼či care se realizeaz─â f─âr─â a utiliza niciun tip de ulei sau crem─â.

Masajul limfatic ajut─â la accelerarea ├«ndep─ârt─ârii de┼čeurilor ┼či toxinelor dintr-un sistem limfatic lent. Acest tip de masaj poate ajuta ┼či la prevenirea umfl─âturilor dup─â o accidentare sau dup─â o interven┼úie chirurgical─â. De asemenea, acest tip de masaj ofer─â un impuls important sistemului imunitar. Rezultatul? Capacitatea acestuia de a combate bolile ┼či virusurile, de a elimina toxinele ┼či de┼čeurile, de a reduce inflama┼úia, de a filtra lichidul limfatic ┼či s├óngele, ├«mbun─ât─â┼úind s─ân─âtatea. Ajut─â astfel la purificare, decongestionare ┼či, ├«n cazul edemului (sau al unei acumul─âri de lichide), la reducerea durerii ┼či umfl─âturii.

ÔÇ×Drenajul limfatic are la baz─â o tehnic─â de aplicare a presiunii asupra corpului. Aceast─â procedur─â non-invaziv─â asigur─â o regenerare ┼či o ap─ârare eficient─â a organismului, amelioreaz─â inflama┼úia ┼úesuturilor ┼či calmeaz─â durerea provocat─â de efort sau de accidente. ÔÇŁ, puncteaz─â balneologul.

De ce s─â alegi masajul limfatic?

Masajul limfatic manual total? Este o metoda de terapie care permite activarea progresiva a circula┼úiei limfatice, ├«n toate regiunile cheie ale corpului. Rezultatele apar rapid ┼či extrem de u┼čor. Totodat─â, eliminarea toxinelor este accentuat─â, mai ales cea urinar─â.

ÔÇ×Pentru a ob┼úine un efect de durat─â (detoxifiere inter/intracelular─â), ai nevoie de minim 5 ┼čedin┼úe de drenaj limfatic, efectuate zilnic, ├«n zile consecutive sau o dat─â la dou─â zile.ÔÇŁ, adaug─â dr. Pretorian.

Cum te ajut─â drenajul limfatic s─â sl─âbe┼čti?

Drenajul limfatic te ajut─â s─â sl─âbe┼čti numai dac─â este asociat cu un stil de via┼ú─â corect. Printre celelalte aspecte pozitive (care ├«n unele cazuri afecteaz─â pierderea ├«n greutate) trebuie amintite urm─âtoarele:

Reducerea celulitei - cu siguranţă cel mai evident aspect al masajului de drenaj limfatic.

Ajut─â la relaxare - La fel ca alte tipuri de masaj, drenajul limfatic se practic─â ├«n general ├«n timpul liber, departe de munc─â ┼či de activit─â┼úile zilnice. De fapt, stresul este cu siguran┼ú─â un du┼čman al omului ┼či elibereaz─â substan┼úe nocive ├«n organism (┼či, ├«n unele cazuri, ├«ngra┼č─â), astfel c─â drenajul limfatic reprezint─â un adev─ârat panaceu.

Reducerea reten┼úiei de ap─â ÔÇô dup─â cum am aflat deja, sarcina principal─â a sistemului limfatic este de a transporta ┼či a elimina de┼čeurile fluide ale corpului

Accelerează metabolismul - Un sistem limfatic sănătos contribuie la îmbunătăţirea metabolismului în sine. Masajul de drenaj limfatic, practicat în mod regulat, previne încetinirea ratei metabolice, oferind astfel un ajutor valid în scăderea în greutate.

Pierderea ├«n greutate - Masajele de drenaj limfatic sunt o alegere foarte bun─â, dac─â nu reu┼če┼čti s─â faci mi┼čcare ├«n mod regulat. De fapt, acestea reprezint─â o modalitate alternativ─â de a elibera toxinele ┼či de a elimina de┼čeurile ├«n corpul nostru. Cu siguran┼ú─â aceast─â practic─â, chiar mai bun─â dac─â este ├«nso┼úit─â de o anumit─â activitate fizic─â, contribuie la reducerea greut─â┼úii corpului.