Ceaiuri pentru gastrit─â - Ce s─â bei zilnic

1 ceaiuri pentru gastrita ce sa bei zilnic jpg jpeg

Dac─â suferi de gastrit─â, po┼úi avea simptome precum arsuri sau dureri de stomac, dureri de cap, sl─âbiciune, grea┼ú─â ori lipsa poftei de m├óncare. Este bine s─â ┼čtii ├«ns─â c─â exist─â cazuri ├«n care boala poate evolua ┼či f─âr─â simptome.

Consumul de alcool, abuzul de cafea, fumatul (mai ales pe stomacul gol), dar ┼či alimentele prea reci sau prea fierbin┼úi, condimentele ┼či un regim de via┼ú─â stresant se num─âr─â printre factorii care duc la apari┼úia gastritei. Po┼úi apela la ceaiuri, ca s├« scapi de aceste manifest─âri c├ót mai repede.

Ceaiuri pentru gastrit─â - Ceai de t─ât─âneas─â

Rădăcina de tătăneasă este recomandată celor care suferă de gastrită. Calmează mucoasa gastrică, datorită conţinutului de alantoină.

Pui la fiert dou─â linguri┼úe de r─âd─âcin─â m─ârun┼úit─â, c├ónd d─â ├«n clocot iei de pe foc aoi la┼či la infuzat zece minute. La┼či s─â se r─âceasc─â. Bei una-dou─â c─âni de ceai pe zi, p├ón─â la ameliorarea simptomelor.

Ceaiuri pentru gastrit─â - Ceai de sun─âtoare

Datorită proprietăţilor cicatrizante, sunătoarea este utilă dacă suferi de gastrită.

Prepari un ceai din dou─â linguri┼úe de plant─â, la o can─â cu ap─â clocotit─â. La┼či s─â infuzeze 10-15 minute, dup─â care ├«l bei. Remediul se administreaz─â de dou─â ori pe zi, ├«nainte cu un sfert de or─â de mas─â, p├ón─â c├ónd scapi de simptomele nepl─âcute.

Ceaiuri pentru gastrit─â - Ceai de tei

Durerile provocate de gastrită se resimt mai puternic în perioadele stresante. Poţi apela la ceaiul de tei, care are proprietăţi relaxante. Peste două linguriţe de flori de tei uscate torni o cană cu apă clocotită.

Bea c├óte o can─â de ceai pe timpul zilei ┼či una seara, ├«nainte de culcare. Po┼úi ├«ndulci cu pu┼úin─â miere.

Ceaiuri pentru gastrit─â - Ceai de g─âlbenele

G─âlbenelele au un con┼úinut bogat de mucilagii, saponine ┼či uleiuri volatile, fiind recomandate ├«n ameliorarea simptomelor gastritei. Bea ceai din flori de g─âlbenele de trei ori pe zi, p├ón─â la ameliorarea simptomelor.

Ce mănânci dacă ai gastrită:

-Ai voie carne fiart─â

Po┼úi consuma carne fiart─â de pui, de vit─â sau de porc ┼či rasol de pe┼čte. Sunt recomandate ┼či f─âinoasele albe ┼či m─âm─âliga, pe care trebuie s─â o fierbi foarte bine. De asemenea, ai voie s─â m─ân├ónci br├ónz─â dulce de vaci, ca┼č proasp─ât, lapte ┼či ou─â fierte moi.

Foarte indicate sunt supele de zarzavat strecurate ┼či piureurile sau sufleurile de legume, cum ar fi dovlecei, cartofi ori morcovi. Sunt permise ┼či sucurile sau compoturile din fructe dulci, iar la desert po┼úi alege fri┼čc─â, budinc─â de f─âinoase sau pr─âjituri cu br├ónz─â de vaci.

Zah─ârul trebuie consumat cu modera┼úie, put├ónd fi ├«nlocuit cu miere. Uleiul vegetal, margarina nes─ârat─â ┼či untul proasp─ât pot fi incluse ├«n diet─â.

-M─ân├ónc─â pu┼úin ┼či des!

-Alimenta┼úia ├«n caz de gastrit─â presupune, ├«n primul r├ónd, consumul de alimente u┼čoare, necondimentate ┼či c├ót mai naturale, f─âr─â aditivi.

-Prepară mâncarea doar prin fierbere sau la grătar.

-Pentru a evita ├«nc─ârcarea stomacului, este bine s─â m─ân├ónci pu┼úin ┼či des (5-6 gust─âri pe zi) ┼či s─â mesteci alimentele pe ├«ndelete.

-├Äntotdeauna ├«ncearc─â s─â iei masa ├«ntr-un cadru lini┼čtit, pentru c─â stresul ├«ngreuneaz─â digestia ┼či favorizeaz─â apari┼úia arsurilor ┼či a balon─ârii.

Ce sa eviti daca ai gastrita:

-Evit─â gr─âsimile ┼či condimentele

Este indicat s─â evi┼úi p├óinea proasp─ât─â, mai ales dac─â este cald─â, precum ┼či carnea gras─â sau afumat─â, pielea de pui, pe┼čtele gras, mezelurile, conservele, v├ónatul, toc─âturile ┼či pr─âjelile. Legumele tari, bogate ├«n celuloz─â, cum sunt ceapa, usturoiul, castrave┼úii, varza, ardeiul, conopida, ┼úelina, ridichiile, fasolea sau maz─ârea sunt ┼či ele contraindicate.

Mai trebuie evitate mur─âturile, br├ónzeturile fermentate, s─ârate ┼či ou─âle pr─âjite sau cele fierte tari. Citricele se ├«ncadreaz─â ┼či ele pe lista alimentelor nepermise, precum ┼či nucile, migdalele, alunele sau fisticul.

Untura, sl─ânina, untul s─ârat ┼či, ├«n general, gr─âsimile pr─âjite, dar ┼či aluaturile dospite, bomboanele, pr─âjiturile de cofet─ârie, dulcea┼úa ┼či gemul trebuie excluse cu des─âv├ór┼čire din dieta ta. De asemenea, limiteaz─â consumul de alcool ┼či de cafea. Este bine s─â evi┼úi ┼či apa mineral─â ┼či b─âuturile prea reci sau prea fierbin┼úi.