Alege mierea în funcţie de problemele de sănătate pe care vrei să le tratezi

1 miere jpg jpeg

Folosit─â de mii de ani, mierea este considerat─â un medicament natural valoros, aceste remdiu trat├ónd afec┼úiunile cele mai diverse. Fiecare tip de miere are beneficiile ei ┼či este bine s─â o alegem ┼úin├ónd cont de problemele de s─ân─âtate pe care le avem.

Poliflor─â: fortific─â organismul

Mierea poliflor─â are consisten┼ú─â lichid─â, gust fructat extrem de pl─âcut ┼či e un adev─ârat rezervor de s─âruri minerale. Este un excelent tonic ┼či fortifiant al organismului.

De salc├óm: recomandat─â ┼či diabeticilor

Mierea de salc├óm e bogat─â ├«n fructoz─â ┼či ├«n oligoelemente (crom, cupru, iod, fier, zinc, fluor) ┼či are un gust foarte pl─âcut. O folose┼čti c├ónd ai probleme gastro-intestinale sau de digestie. Este recomandat─â ┼či diabeticilor, pentru c─â are indice glicemic sc─âzut (32).

De rapiţă: leac pentru osteoporoză

Are con┼úinut mare de glucoz─â, de aceea se zaharise┼čte u┼čor. Indicele glicemic mare o recomand─â copiilor, persoanelor active ┼či celor ├«n convalescen┼ú─â. Con┼úine oligoelemente, mai ales calciu ┼či bor, de aceea e bun─â ├«n cazurile de osteoporoz─â.

De castan: contra reumatismului

Mierea de castan are un gust puternic, imposibil de confundat. Con┼úine   minerale precum fierul ┼či tanini, eficace pentru a ameliora simptomele gripei ┼či anemiei. Calmeaz─â tusea productiv─â, fluidizeaz─â circula┼úia sangvin─â, fiind recomandat─â ├«n caz de varice ┼či reumatism.

De eucalipt: desfund─â c─âile respiratorii

Mierea de eucalipt u┼čureaz─â respira┼úia, asigur├ónd buna func┼úionare a c─âilor respiratorii. Te ajut─â s─â-┼úi detoxifici organismul, amelioreaz─â simptomele bron┼čitei ┼či combate tusea productiv─â.

De lavand─â: are efect diuretic

Mierea de lavand─â are un miros inconfundabil, iar printre calit─â┼úile ei se num─âr─â efectul tonic ┼či diuretic. Alin─â simptomele reumatismului ┼či este indicat─â ┼či celor cu afec┼úiuni pulmonare.

De pin: ţine departe răceala

Mierea de pin este foarte aromat─â, fiind util─â ├«n dezinfectarea aparatului respirator, mai ales ├«n caz de r─âceli, gripe sau bron┼čite. Te ajut─â s─â ai un somn odihnitor.

De rozmarin: curăţă sângele

Mierea de rozmarin poate dezinfecta ┼či ÔÇ×cur─â┼úaÔÇť s├óngele. Are efect relaxant. Este indicat─â ┼či suferinzilor de ficat ┼či de bil─â.

De cimbru: tonic muscular

Mierea de cimbru este un excelent dezinfectant. ├Änt─âre┼čte mu┼čchii, ajut─â digestia, combate dificult─â┼úile respiratorii ┼či alin─â g├ótul iritat.

De tei: contra insomniei

Mierea de tei, pl─âcut aromat─â, potole┼čte tusea ┼či te ajut─â s─â adormi f─âr─â probleme. Te relaxeaz─â dup─â o zi stresant─â.

De floarea-soarelui: scade colesterolul ÔÇ×r─âuÔÇť

Mierea de floarea-soarelui are un gust pl─âcut ┼či e ideal─â pentru sc─âderea nivelului de colesterol ÔÇ×r─âuÔÇť. E bun─â contra durerilor de stomac ┼či alung─â oboseala.

De fâneaţă: pentru convalescenţi

Mierea de flori de c├ómp sau de f├ónea┼ú─â are concentra┼úie mare de zaharuri. Este indicat─â ├«n surmenaj, st─âri de convalescen┼ú─â, tulbur─âri de cre┼čtere. Are ac┼úiune antiinflamatoare, antimicrobian─â, antialergic─â ┼či antitusiv─â.

De izm─â: combate balonarea

Mierea de izm─â combate tusea ┼či balonarea, e calmant gastric, u┼čureaz─â diestia.

De coriandru: eficace în gastrite

Mierea de coriandru, cu parfum suav ┼či de culoare deschis─â, este eficace ├«n gastrite ┼či ulcere. Protejeaz─â ficatul ┼či ajut─â ├«n constipa┼úie, balonare, indigestie.

Sfatul specialistului

Adriana Vlad

specialist nutri┼úie ┼či fitoterapie

Clinica E-lite-Nutriţia, Deva

Po┼úi alege ├«ntre miere monoflor─â, ob┼úinut─â din nectarul unui tip predominant de flori (salc├óm, cimbru, castan etc.), ┼či poliflor─â, ob┼úinut─â din mai multe tipuri de flori. Din categoria monoflor─â, mierea de salc├óm are propriet─â┼úi expectorante ┼či este recomandat─â diabeticilor, datorit─â con┼úinutului sc─âzut ├«n glucoz─â: consumat─â zilnic (1-3 linguri┼úe), scade glicemia. Mierea poliflor─â se recomand─â ├«n surmenaj, oboseal─â fizic─â sau intelectual─â, afec┼úiuni respiratorii, endocrine, cardiace, digestive.