Vergeturi în sarcină? Aşa le poţi preveni!

Aproximativ 90% dintre gravide se confruntă cu modificarea aspectului pielii în timpul sarcinii. Motivele sunt multiple, iar printre factorii de risc se numără creşterea ponderală bruscă responsabilă de întinderea pielii, moştenirea genetică şi predispoziţia la vergeturi şi înainte de sarcină.

În cazul vergeturilor, la început apar nişte striuri roz-roşiatic, liniare, uneori plane, alteori uşor reliefate, care, în timp, devin leziuni sub formă de striuri albe.

Ele apar, cel mai frecvent, pe abdomen şi coapse, dar şi pielea de pe braţe, fese şi sâni poate suferi modificări. Masajul, hidratarea pielii, alimentaţia sănătoasă şi exerciţiile fizice pot preveni apariţia vergeturilor în timpul sarcinii. Ce produse poţi folosi Prevenirea vergeturilor trebuie începută încă din luna a treia de sarcina, prin aplicarea zilnică a unor produse atât emoliente, cât şi hidratante, prin mişcări blânde de masaj.

Alege cosmeticele naturale, fără parabeni. Cremele şi laptele de corp bogate în uleiuri vegetale (migdale, orz, germeni de grâu, măsline, jojoba, cocos sau palmier), unt de shea, ceară de albine, precum şi în vitamine (A, C, E, B3, B5) şi extracte de Centella asiatică, alge marine sau Sophora japonică au rol în stimularea regenerării celulare.

Pentru a ajuta absorbţia substanţelor active din aceste produse, este utilă folosirea unui gel de duş blând exfoliant/gomant în locul gelului de duş obişnuit, recomandă medicul specialist Taliana Camburu.

Ideea că gravida trebuie să mănânce pentru doi este doar un mit. Realitatea este că viitoarea mamă trebuie să se alimenteze sănătos şi în cantităţi normale pentru a preveni creşterea excesivă în greutate, care provoacă întinderea pielii şi, implicit, apariţia vergeturilor.

De asemenea, gravida trebuie să consume frecvent alimente bogate în zinc, siliciu, vitaminele A, E, D, C şi proteine. Astfel, din dieta zilnică nu trebuie să lipsească ouăle, carnea, fructele şi legumele proaspete.

Elasticitatea pielii depinde foarte mult de hidratare, de aceea consumul a cel puţin 2 litri de apă pe zi este foarte important.

Majortatea femeilor gravide îşi pot urma cursul firesc al activităţilor pe care le aveau şi înainte de a fi însărcinate, doar dacă sarcina decurge normal. Aşadar, orele de sport nu trebuie neglijate.

Exerciţiile fizice uşoare, făcute sub supravegherea unui antrenor şi la recomandarea medicului, vor contribui la tonifierea şi elasticitatea pielii. De altfel, sportul conferă o stare de bine şi pregăteşte organismul pentru naştere.

Orice solicitare mecanică excesivă a ţesutului conjunctiv de susţinere a pielii poate duce la apariţia vergeturilor. Întrucât atât amploarea cât şi viteza modificărilor corporale influenţează procesul de formare a vergeturilor, prevenţia lor presupune evitarea creşterii ponderale excesive în cursul sarcinii, în special într-un interval de timp foarte scurt.

Alimentaţia corectă şi gimnastica adaptată perioadei de sarcină sunt factori importanţi în menţinerea pe o curbă ponderală optimă. De asemenea, trebuie aplicate pe piele, prin masaj uşor, produse emoliente şi hidratante.