Aceasta reteta contine numai ingrediente sanatoase care iti ofera energie pentru intreaga zi. Iata cum se prepara.

Ingrediente pentru doua portii

3 mere fara coaja, curatate si cu mijlocul indepartat
4-5 curmale fara sambure
Jumatate de lingurita de scortisoara
Un praf de nucsoara
2 linguri de seminte de chia

Topping-uri

Nuci crude
Stafide
Merisoare uscate
Seminte de in

Mod de preparare

Se taie marunt unul dintre mele si se pune intr-un recipient etans.

Celelalte se taie in bucati mari care se pun intr-un robot de bucatarie alaturi de curmale, scortisoare si nucsoara. Dupa ce amesteci bine, pune mixul peste primul mar si adauga semintele de chia. Tine la frigider pentru noapte.

A doua zi dimineata pune amestecul in doua vase, adauga topping-urile si mananca alaturi de prietena cea mai buna sau de iubit (daca il convingi ca mancarea sanatoasa poate avea un gust delicios).