Psihologia fitness-ului în viaţa sexuală

Cu toţii am intrat în febra exerciţiilor fizice şi a unei vieţi mai sănătoase şi reacţionăm mai bine la impulsuri sportive. Să încercăm o abordare nouă a vieţii noastre sexuale şi de cuplu, folosind principii de fitness. Stabileşte-ţi scopurile. Aşa cum slăbitul pe zone individuale nu funcţionează, nici viaţa sexuală nu se îmbunătăţeşte pe bucăţi. Vrei sex mai bun în cuplu? Asigură-te că nu aveţi probleme în comunicare, element esenţial pentru o viaţă sexuală sănătoasă. Stabileşte-ţi zona de confort şi depăşeşte-o fără să-ţi faci rău. Dacă te simţi mai bine când partenerul tău iniţiază contactul, aceea este "zona de siguranţă" pe care vei încerca să o depăşeşti. Începe cu paşi mici, aşa cum ai face în orice program. Nicio schimbare bruscă nu face bine. Începe prin a-i face partenerului un masaj şi mai departe te descurci. Sau orice alte idei care să treacă încet peste pragul tău de siguranţă. Orice antrenamet începe cu încălzirea. Încălzeşte aparatul imaginaţiei şi pune-ţi sângele în mişcare. Începe preludiul încă de dimineaţă printr-un mesaj aruncat în servietă, un mail trimis să stârnească interesul şi senzualitatea. Odată ajunşi seara în pat, lasă pasiunea să se acumuleze treptat. Vizualizează extazul aşa cum un atlet vizualizează lovitura perfectă. Nu uita că mintea este locul unde se întâmplă mare parte a magiei şi lasă-ţi imaginaţia să te urce pe culmile plăcerii. Variază tehnicile. Aşa cum se întâmplă cu majoritatea antrenamentelor, dacă repetăm mereu aceleaşi exerciţii ne plictisim de ele. Varietatea este bună şi are abordări una şi una. Nu trebuie să-ţi storci creierii scriind lungi poezii de dragoste sau cântece. Lasă-i lui pe masă, într-o dimineaţă, o floare şi un mesaj simplu. Un "pe diseară" şi surpriza florii îi va stârni garantat cel puţin curiozitatea.