Prea stresaţi pentru sex? Sfaturi pentru a nu ajunge în impas

Sexul şi stresul sunt strâns legate. Majoritatea dintre noi deja ştim asta instinctiv şi ne resimţim negreşit după o săptămână sau două mai aglomerate care ne-au scăzut apetitul sexual, deşi cel din urmă luptă foarte bine împotriva stresului. Nu degeaba se spune că o viaţă sexuală împlinită duce la o viaţă liniştită şi nestresată. Un program prea plin pentru sex? Se ştie că lipsa activităţii sexuale influeanţează negativ libido-ul. Mulţi dintre noi ne trezim mai ocupaţi decât am fi crezut vreodată că e posibil, mai ales femeile care trebuie să jongleze cu mai multe activităţi ca jobul de la birou, cel de părinte şi cel de a ţine o casă în picioare, care împreună pot duce a un program mai mult decât încărcat. Cum pot acestea duce la un libido scăzut? Un program plin înseamnă deloc sau foarte puţin timp de odihnă şi relaxare, ceea ce poate duce la un consum complet de energie şi implicit de energie sexuală. Un program ocupat înseamnă şi o minte ocupată şi când avem foarte multe lucruri pe cap ne e mai greu să ne relaxăm şi, mai ales pentru femei devine mai greu să "intre în stare". Un orar plin creează dificultăţi şi în a găsi timp pentru sex, acesta putând deveni încă un lucur de bifat în orarul zilnic deja aglomerat. Toţi aceşti factori pot conduce la o scădere a libido-ului, ce poate avea consecinţe pe termen lung. Ce e de făcut: Soluţia evidentă este o "aerisire" a programului. Mai uşor de zis decât de făcut. Oamenii ocupaţi, mamele ocupate mai ales, sunt nevoiţi să ia decizii grele când vine vorba să taie activităţi din program şi trebuie să prioritizeze lucrurile importante şi să înveţe să spună "nu" celor mai puţin importante. Ascultaţi muzica în timpul activităţilor curente Muzica este cunoscută pentu efectele sale terapeutice şi poate fi cu uşurinţă introdusă în activităţile zilnice. Cei ocupaţi pot să asculte muzică în timpul activităţilor zilnice, la birou, pe drum, în timpul meselor. Acest lucru nu fură deloc din timp şi beneficiile sunt considerabile. Fiind bună pentru relaxare, muzica poate ajuta şi seara, în crearea atmosferei pentru sex. Alegeţi un stil calm, relaxant, dar stimulant în acelaşi timp,care să vă scoată complet din minte activităţile de zi cu zi. Exerciţii de respiraţie Exerciţiile de respiraţie sunt foarte bune împotriva stresului şi pot fi folostie oricând şi oriunde. Sunt uşor de învăţat, uşor de aplicat şi pot folosite pe loc oricând simţiţi tensiunea mai mare. Acestea pot fi practicate şi în cuplu, o şedinţă scurtă de relaxare în doi putând fi un preludiu excelent.